春季孩子吃什么水果好 7种可以多吃
水果是我们日常生活中维生素的重要来源。如今，购买水果非常方便，通常在普通超市中出售。但是，在不同的季节，吃的水果种类也有所不同，最好是适应季节。这个问题春季养生，为您解析。
1.菠萝：春季菠萝是许多人喜欢的水果，因为它具有浓郁的香气和湿润的味道。菠萝含有一种叫做“菠萝病毒酶”的物质，它可以分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。尤其是在吃了肉和油腻食物之后，吃菠萝更适合防止脂肪沉积。菠萝中所含的糖，盐和酶具有利尿作用。适当食用对肾炎和高血压患者有益；菠萝味甜而扁平，具有健胃消食，补脾止泻，清胃止渴的功能。
2.梨：梨是冬季和春季水果的首选。它们包含苹果酸，柠檬酸，葡萄糖，果糖，钙，磷，铁和多种维生素。梨具有补水润喉，养肺润肺，止咳，养胃肠等功能。最适合冬季和春季发烧和内热的患者。它特别适用于缓解儿童的肺热，咳嗽，风热，喉咙痛，大便干燥等症状。梨还可以降低血压，清除热量并镇定下来。在高血压患者中，如果您有头晕，心和耳鸣，经常吃梨可以缓解症状。梨富含糖和维生素，可保护肝脏并帮助消化。
3.杨桃：杨桃中丰富的汁液和纤维可产生体液以解渴，迅速补充体内的水分，并使体内的热量或酒精毒素通过尿液排出体外，有利于清除肠干和减轻疲劳感。杨桃还可以减少人体对脂肪的吸收，具有降低血脂和胆固醇的作用。它可以预防心血管疾病，例如高血压和动脉硬化。它还可以保护肝脏和降低血糖。它是春季的极佳保健食品。杨桃本质上是寒冷的，适合患有心血管疾病或肥胖的人。
4.樱桃：樱桃含铁量特别高，位于各种水果的顶部。定期食用樱桃可以补充人体对铁的需求并促进血红蛋白再生，从而可以预防和治疗铁缺乏症贫血，增强体质，增强大脑和智力。樱桃营养丰富，具有调节中气，补脾，健脾胃，祛风湿，“养颜，养颜”的作用。它有益于食欲不振，消化不良，风湿病和身体疼痛。
5.草莓：草莓是一种常见的水果。它被营养学家誉为“春季的第一果”，并且是春季保存健康的好产品。草莓一直被认为具有养血，补气，健脾，养肺的作用。它适合所有年龄段，尤其是身体虚弱的人。草莓是营养丰富的水果之一。草莓富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还可以增强牙龈，刷新口气和滋润嗓子。此外，草莓中所含的铁，葡萄糖，果糖，苹果酸和柠檬酸可以有效地帮助治疗春季喉咙痛，肺热，咳嗽和大火煮的疾病。
6.芒果：芒果富含维生素B6，这对于神经系统和大脑的正常运转非常重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人们的注意力和记忆力。芒果含有许多强大的抗氧化剂，有助于清除肝脏中的毒素。芒果的膳食纤维和果胶含量很高，有助于降低血清中的胆固醇水平。
7.橘子：橘子被认为是“治愈疾病的好水果”。它们外观明亮，多汁，糖醋，营养丰富。正常人在饭后吃橙子或喝橙汁也可以缓解油腻感，消除食物积聚，解渴和清酒。橘子还富含维生素C和P，可增加人体抵抗力，增加毛细血管的弹性并降低血液胆固醇。因此，它也非常适合高血脂，高血压和动脉硬化的人。
