中医养生秘诀：按摩点穴重心态！

养生是当代讨论的热门话题，因为每个人都希望拥有健康的身体，远离痛苦。尤其是当我们生病时，我们可以意识到健康地生活是多么幸运。对中医的信任越来越高，让我们来看看中药秘诀：按摩穴位并专注于心态！

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中医十秘

头是一个精明的大厦，每天要治疗五百种疾病

头是一个精明的豪宅。人体的十二个重要经络，四十多个大，小的穴位以及十多个特殊的刺激部位都集中在头部。使用木梳或骨梳代替小的银针，并在这些穴位和经络上进行所谓的针灸按摩或刺激，以帮助您摆脱疾病并保持健康。频繁梳理确实是一种简单易行的长寿保健策略，可以积极维护人体的本质，能量和精神。

其次，脚底是第二心脏，经常揉弹簧有益于健康

中医认为，脚上的60多个穴位与内脏的十二个经络紧密相关，这些经络充满了全身相关器官的反射区域。但是，由于脚底离心脏较远，抵抗力低，是人体的先天无力，客观上为寒冷和潮湿的侵袭提供了有利条件，因此脚的健康更为重要比其他部分。定期温水洗净后，以永泉穴为主，可以治愈疾病，延长寿命。

每天三三百条唾液，可节省您九十九岁

中医认为，唾液是人体的精华。它储存在耻骨区，然后转化为精华和能量，可以调和脾胃，滋润毛孔，滋润四肢和五个内部器官，增强肾脏，使关节光滑并补充大脑。的作用。因此，经常吞咽唾液是有意义的。

四。水冢谷路百次，治病治病延长寿命

谷路又名肛门。汇总也被提出和缩小。用外行的话来说，就是要收缩肛门。孙思iao在《枕头食谱》中敦促人们“顾道宜昌”，肛门周围的肌肉应始终处于运动状态，以保持健康和健美，尤其是对于痔疮的预防和治疗。

五，早上和晚上有三百多颗牙，但是七八十颗不掉下来

敲牙指的是一种自我护理方案，该方案使用上下牙齿有节奏地互相敲打。中医认为，经常拍打可以增强肾脏，巩固精髓，平衡阴阳，疏通气血，疏通局部经络，延缓衰老。

6，揉腹部一百次，调理气血，造福精神

揉腹部，即用双手来回按摩腹部，包括腹壁，腹腔和内脏。中医认为，腹部是人体内部器官的殿堂，是阴阳，气血的来源。经常揉腹部可以调节脾胃，促进气血，补充精神能量，应用肾脏精华，丰富五种内脏器官，排除外在感觉的种种弊病，并清除各种内伤。

七。人的肾脏通气到耳朵，拉动并摩擦身体

中医认为，耳朵是肾脏上方的外孔，如果耳朵强壮健康，肾脏的经络就会流动，肾脏的气就足够，肾脏的本质就会饱满，所以听觉就会灵敏。牵拉，按摩，摩擦和捏耳朵实际上是对两只耳朵的各种形式的物理刺激。

8.缓解疲劳，健美和伸展运动，并具有最高的血流量

所谓的伸展腰部是指伸直脖子，举起手臂，呼吸和扩大胸部，伸展腰部，移动关节并放松脊椎的自我锻炼。

9.安心地坐以延长生命，调整身体，调整呼吸并增加头脑

医学研究表明，情绪与健康息息相关。乐观开朗的人可以使其内部器官健康运转，并增强对外来病原体的抵抗力。同时，他们可以在平静的情绪状态下进行持续的智力活动。因此，保持生命的一种古老方法是使头脑平静并保持头脑。

10，得失平凡，知足常乐

俗话说：微笑，不到十年！因此，每天保持良好的心情对我们非常重要。不要盲目比较，要满足！