春季吃什么水果好，8种水果任君挑选

春天是一个鲜花盛开的季节，万物复苏。每年春天，您都可以摆脱银白色的景色。您会看到各种鲜花盛开，阳光下生长着许多新鲜的水果和蔬菜。每年春天，编辑人员开始增加肉食。

因此，让我们一起了解春季吃什么水果以及这种春季饮食文化。

1.草莓：草莓是春季的时令水果。它富含维生素C。维生素C可以帮助消化，促进新陈代谢和预防巨蟹座。因此，在春季，买些草莓是一个不错的选择。

2.苹果：苹果是一种非常稳定的水果，其本身具有出色的饮食和辅助治疗作用。在营养方面，它富含果糖，葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，粗纤维等。

最好与皮肤一起吃苹果，因为与苹果皮相比，苹果皮中的类黄酮含量更高，抗氧化活性也更强。但是由于苹果在种植过程中可能会使用大量农药，因此如果在食用苹果时未仔细清洁它们，则苹果皮中残留的化肥和农药可能会导致白血病和其他疾病。因此，如果不能保证苹果的“天然”，那就吃苹果。最好在洗净和去皮之前。

3.香蕉：香蕉曾经被称为水果之王。主要成分是碳水化合物，维生素B，维生素C，蛋白质和微量元素。另外，它富含纤维素，因此具有通便作用。它也是可偶尔作为主食食用的少数水果之一。同时，它对减肥非常有效。皮肤干燥和干裂主要是由于缺乏维生素A引起的。每100克香蕉包含10微克维生素A，这是防止开裂的法宝。

4.梨子：梨子具有生津止渴，止咳化痰，清热消火，养血养肌，润肺除湿的功能。最适合冬季和春季发烧和内热的患者。特别适用于肺热咳嗽，儿童风热，嗓子痛，大便干燥。现代医学研究认为，梨还具有降低血压，清热和镇静作用。

5.菠萝：在营养方面，菠萝富含柠檬酸，蛋白酶，果糖，维生素B，葡萄糖，维生素C，磷等。它具有消除食物和减轻腹泻的作用。对于那些想在春天吃食物的人来说很好。的选择。

6.猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被称为“水果之王”。多吃猕猴桃还可以防止人体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，并延缓人体的衰老。经常食用奇异果可以调节人体功能，增强抵抗力并补充人体所需的营养。

奇异果肉肥美多汁，香甜可口，酸甜可口，经久耐用。除新鲜食品外，还可以加工成果汁，果酱，果酒，糖浆罐头，干果，果脯等。这些产品为黄色，棕色或橙色，具有诱人的颜色，美味的风味和营养价值价值不亚于新鲜水果。

7.甘蔗：甘蔗的营养价值很高。它包含更多的水，占甘蔗的84％。根据科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质。甘蔗还含有大量的铁，钙，磷，锰，锌和其他人体必需的微量元素。其中，铁的含量特别高，在水果中排名第一，因此苏加仑具有“血果”的美誉。请注意，如果您吃甘蔗易碎，就会中毒。它不适用于脾胃虚弱，胃寒和腹痛的人。

8.山竹：山竹含有特殊物质，具有减少干燥，降温和散热的作用，使山竹能够抑制榴莲热量。在泰国，人们认为榴莲和山竹果是“夫妻的果实”。如果您吃了过多的榴莲而陷入火中，则吃一些山竹可以缓解这种情况。山竹富含蛋白质和脂质，对人体有很好的营养作用，对虚弱，营养不良和生病后也有很好的营养作用。山竹不仅味道鲜美，而且具有减少火势的作用，可以抵消榴莲的热量。

[结束语]水果富含VC和保湿成分。它们对身体和面部都有很好的效果。不管水果有多好，你都不能吃太多。由于过多的水果，许多人会感到不适。