郑博士：小满节气如何旺运和养生
本月20日的“小满”。这是中国阴历二十四节气中的第八个节气。意思是从小满开始，北方大麦，冬小麦等夏季成熟农作物的谷物已经结实并逐渐饱满，但尚未成熟，因此被称为小满。 《月球第72勋章选集》：“在4月中旬，那些又小又饱的人太小了，以至于他们变得饱了。”每年的5月20日至22日之间，太阳到达黄色经度的60°时，被认为是小满。小满时人的生理达到顶峰，因此仍然存在一些禁忌。郑博士今天谈到了这些民俗，供朋友参考。
过去的论点是：“小满子庚辰日，定时蝗虫损害幼苗。”可以看出，古老的民俗禁忌小曼吉是嘉孜节或庚辰节。人们认为，如果小伙子遇到佳滋或耕chen，蝗灾将在秋天的收获季节发生，而农民辛苦的一年将被吃掉。在某些地方，小曼这天不下雨是忌讳的，就像谚语所说的：“小矮人不满意，麦处于危险之中”，“小矮人不满意，芒种类不在乎”。这里的不满是指沟堰中缺水。
肖小满节后，该国的温度上升，降雨量增加，天气炎热潮湿，湿度增加。传统生理学认为，“湿”是六大弊端之一，很容易对人体造成伤害。这时，由于夏老消耗了大量的香精，因此特别需要灌溉气，血和体液。多吃些脾胃食品。在南部，随着降雨的增加变得极为潮湿，人们应注意改善生活环境，避免潮湿并诱发类风湿性关节炎。郑博士总结了传统习俗，并说小满季节的禁忌如下。
1.寒冷和残酷的睡眠祸害
小满的太阳节是在五月底，温度明显升高。在小曼的养生方案中，我们必须提出“预防健康”的概念。它是在疾病发生前要做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在预防健康中，仍然要强调：对天堂和人类以及正义记忆的相应总体看法，以及不可靠的病理观点。中医认为，人体是有机的整体，人与外界环境也息息相关。建议人类必须掌握自然规律，适应自然世界的变化，保持内部和外部环境之间的协调，以达到预防疾病和保健的目的。中医还认为，疾病的发生与正义和邪恶两个因素有关。恶气是导致疾病发生的重要条件，人体缺乏公义是造成疾病的内在原因和基础，但在特殊情况下却不能否认外在致病因素的主导作用。因此，“治病”应从增强人体公义，预防疾病危害等方面入手。在生活和保持健康之后，温度会明显升高，降雨会增加，但在早晨和晚上仍然会凉爽，并且温差仍然很大，尤其是在降雨之后。温度下降的趋势更加明显，因此您应注意在正确的时间添加衣服，尤其是在晚上睡觉时。请注意保暖，避免感冒和风吹。同时，还应遵守夏季长阴的规律，早起晚睡，但要保证保持睡眠时间充满能量。这是小满季节禁忌的要点。
2.情绪焦虑
当人们充满愤怒时，人们也会感到烦躁。这时，有必要调整情绪，注意保持心情舒畅，胸襟宽广，以防止情绪波动，如高血压和脑血管意外等心脑血管疾病。这时，您可以参加一些户外活动，例如国际象棋，书法，钓鱼和其他气质。同时，您也可以在清晨参加体育锻炼。建议散步，慢跑或打太极拳等。出汗，阴和阳会受到伤害。
3.谨慎吃冷食
进入小曼后，温度不断升高，人们经常喜欢用冷饮来降低热量，但过量的冷饮会导致腹痛，腹泻等疾病。在这个时候吃冷的食物很容易引起肠胃不适和腹痛和腹泻。由于儿童消化系统的发育还不健全，老年人的内脏功能逐渐下降，儿童和老年人更容易出现这种情况。因此，饮食上应注意避免过多食用冷食。这是每个人都经常进行的健康维护禁忌。
4.仔细滋润和保湿食品
小曼曼不仅天气炎热，出汗更多，雨水也更多。饮食宜清爽素食。湿的营养食品，例如红豆，co仁，绿豆，冬瓜，黄瓜，黄花菜，水芹，香菜，黑木耳，胡萝卜，番茄，西瓜，山药，cat鱼，草鱼，鸭肉等。味道，甜而脂肪的食物，以及滋润和保湿的食物。当然，也可以通过含药饮食进行调整，并且您可以经常喝一些生脉饮料，以利于气和健康。
综上所述，郑博士认为，小曼季节的健康与保健之所以重要，是因为此时的身体保养可使长霞无忧。祖国的医学主张天与人的结合，四个季节有五个要素，而四个要素却缺乏一个要素，因此在漫长的夏天得到了补偿，因此夏天分为两个。前者是夏天，后者是漫长的夏天。春季，夏季，秋季和冬季以及较长的夏季均适用。五点。就时间长短而言，夏涵盖了下峡，小曼和芒三个节气，而漫长的夏至夏至，小夏和夏。
o霞的特征是热，,霞的特征是湿热。在漫长的夏天，俗话说“苦夏”，很多人都容易“苦夏”。实际上，这与小满季节不同。良好的医疗保健之间存在一定的关系。如果在小曼季节打基础，那么长夏的湿热可能不会那么难以忍受。
为了实现天人合一，在五要素中，夏天属于火，属于五个内脏，夏天属于心脏。滋养一种思想和两种饮食。在情绪方面，夏天的人更焦虑，更容易沮丧，更容易失眠，因此，此时最好使自己的情绪保持平稳。在饮食方面，您可以想到很多非常丰富的食物，包括黄瓜，樱桃，西红柿，土豆，海带，an鱼，小虾，草鱼和芹菜。这些食物看似保存良好，但它们都有一个特点：性爱扁平，非常适合夏季“清”随着“弥补”。这里提到的“清”是指清火。由于小满季节的干燥炎热天气，很容易生气。 “补虚”是指脾脏。
郑维坚博士评论：
小1.小曼季节的禁忌或健康重点在于防止湿灵入侵和保护人体的阳气。
2，夏季是指从四月到六月的阴历，即从夏天的开始到秋天的开始。六个太阳节包括丽霞，小满，芒中，夏至，小树和大书。在一年的四个季节中，夏季是一年中阳气最强的季节，气候炎热而热烈。对于人们来说，这是一个旺盛的新陈代谢期。同时，要注意保护人体的阳气，防止夏季炎热过冷，从而伤害体内的阳气。
3.在仲夏，朋友不能只在乎眼前的舒适感。例如，在露天度过寒冷的夜晚，或喝过多的冷水，导致内部空气不足，从而导致夏季炎热和风寒。
4.趁凉时，特别注意遮盖腹部。许多农村地区喜欢穿“肚皮”，这与健康方式非常一致。夏天健康，古人提议保持阳气的原因是热量被蒸到外面，汗水漏出，毛孔张开。这使身体最容易受到风，冷和潮湿的伤害。
5.提防空调。所谓的空调疾病是指人们长时间在空调设备的环境下工作和生活时所发生的疾病。面部神经痛，下肢酸痛，疲劳，头痛，腰痛，不同程度的感冒和胃肠道疾病易感性等；严重的皮肤疾病和心血管疾病。
6.小芒季节的饮食主要与两个谚语有关。让我在这里解释一下。一种是农场里说的“小满煎三鲜”，三鲜是指黄瓜，樱桃和大蒜。但是，郑博士提醒他们多吃黄瓜和樱桃。最好少吃大蒜，以免被热刺激。
另外，小满的“三个等待”，即三个等待时间中的第一个是“苦菜秀”，也就是说，此时应适当吃苦菜。
7.最后，郑博士仍然强调，人类的财富和健康需要自己控制和调节。状况良好的自然健康和好运来了。如果运气不好，就需要调节，记住郑医生的话：调节是硬道理，风水在我们身边。
