护眼适合喝什么茶 功效和作用
我们每天长时间使用眼睛，这会导致眼睛过度使用和不适的状况。除了闭眼休息外，我们还可以使用一些饮食疗法来缓解眼睛不适。那么保护眼睛适合喝什么样的茶？有什么作用和功能？然后关注这个问题饮食文化让我们来看看！
哪种茶适合眼睛保护（以下内容摘自互联网，仅供参考。如果您感到不适，请及时咨询医生）
决明子茶
决明子具有清热，明目，补脑，平肝利气，有益骨骼和肌肉的功效。如果您有便秘，晚饭后可以喝，它对治疗便秘非常有效。
枸杞茶
枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有滋补肝，肾，改善视力的功能。它有甜味。它可以用来泡茶或作为葡萄干的点心。它有效地解决了“计算机人”眼睛的涩涩和疲劳。
菊花茶
菊花含有丰富的维生素A，维生素A是保护眼睛健康的重要物质，也是中药治疗各种眼疾的良药。菊花茶有益于提神，改善视力，治疗眼疲劳，视力模糊等。它还适合因过度使用眼睛而导致干眼的人。
绿茶
绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以分泌抵抗压力的激素。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，使精神焕发活力。但是，最好在白天喝它，以免影响睡眠。
三花茶
将少量的菊花，金银花和茉莉花浸在水中泡茶，可以清热解毒。它适用于预防风热和感冒，喉咙肿胀和疮等。它还可以减少火灾，并具有使思想和冥想平静的作用。
杜仲茶
杜仲具有滋补血液，增强骨骼和肌肉的功效。对于长时间坐着，腰酸和腰酸非常有帮助。男女都可以喝。对于女性朋友，他们也可以在月经期末服用四物汤。
茉莉花茶
将茉莉花和白糖放入杯中，用开水冲泡，过滤并饮用。舒缓肝脏，调节气，消除干燥和补水，清除热量和毒素，保护眼睛。
菊花枸杞茶
方法：10朵菊花，5个金莲花，5克决明子，3克枸杞子，在沸水中冲泡3-5分钟。
功效：菊花能清除热量和毒素，滋养肝脏，改善视力，可使人清醒头脑和明亮的眼睛，特别是因过度生火和过度使用眼睛而造成的干眼症；它对清嗓，润喉，养肝，明目有很好的作用。决明子种子对治疗眼疾非常有效。枸杞能滋养肝脏，滋养肾脏并改善视力。对于长期使用计算机造成的视力，疲劳和视力丧失非常有用。
