2016年上海梅雨季节是什么时候，该注意什么
雨季是日常生活中常见的天气现象。在雨季，阴沉，潮湿和多雨的天气经常持续很长时间，影响人们的日常生活。今天就让我们了解上海雨季在雨季应注意的时间和内容。
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问：2016年上海的雨季是什么时候，我应该注意什么？
答：上海典型的雨季通常从6月初至6月中旬开始，从7月初至7月中旬开始。受欢迎的雨季是指梅花开花之前的阴雨。它通常在五月中旬开始，持续约半个月。
在雨季我应该注意什么？
穿得干燥，不要冷
雨天要洗衣服并经常换衣服。最好选择容易干燥且织物光滑的衣服。在装有空调的房间里，穿长袖衬衫以保护肩膀；长裤并遮盖膝盖，以保护关节和其他易受风吹袭的部位。即使天气再变热，也要记住放一条小毯子和一条薄被子，以免在晚上受凉。外出前，关闭空调，打开窗户以适应室外温度，然后换上轻便的衣服。
即使不下雨，湿度也会比平常高，真菌会非常活跃，癣很容易扩散到身体的各个部位。因此，在雨季要注意卫生，并保持家庭通风和干燥。
多吃营养
在雨季，食物容易腐烂或发霉。吃这些食物会导致胃肠道疾病，甚至中毒。必须保持高温，食欲不振，体力消耗和营养。除了喝大量的水之外，稀薄的水果，新鲜的瓜，肉，蛋和鱼也必不可少。不要过量吃冷饮和冷食。冰箱中的食物应加热，并应煮沸过夜。
拥有良好的生活和通风方式
怕热和潮湿，现在已经成为每个家庭使用空调关闭窗户的习惯。打开通风窗时，有一些特殊的东西。没有阳光时，混浊的空气会沉积在表面，敞开的窗户会引入不干净的空气，这对健康不利。中午空气湿度非常高，当引入房间时会感到闷闷，这会促进细菌的生长。早晨7-8点，空气比较顺畅；傍晚5-7点，空气湿度低。目前，打开通风窗是最科学的。
旅行时需要保湿防晒霜
白天外出前，请准备遮阳伞，遮阳帽和太阳镜等防晒产品。中午，避免在阳光下运动，因为它很容易崩溃。外出时随身带盐汽水或绿茶，并适当加水以缓解疲劳症状。晚上晚餐后，放松和娱乐，参加适当的活动，并缓慢行走。
结论：虽然每年雨季不多，但在这个不同于春季，夏季，秋季和冬季的特殊季节，人们应提醒人们准时休息，保证睡眠，注意饮食，多吃些食物以除水;应提醒对身体的影响较弱的老人和孩子在家中应放松，适当运动并保持良好的饮食习惯。
