寒露脚不露 护膝暖足很重要

我们的俗话说：“白鹿没有出现冷露“请放开脚步”，这意味着在露水的白色季节天气转冷，从那时起不适合bare胸；当冷露季节变冷时，您需要注意保持双脚温暖。旧历书介绍你。

冷露之后，温度越来越低，我国北部已经在深秋。专家说，此时，感冒越来越紧迫，您必须注意自己的身体，尤其是脚。因为脚离心脏最远，所以血液供应较少，并且脚的脂肪层很薄，因此特别容易受到冷刺激。

脚冷尤其容易引起上呼吸道粘膜的毛细血管收缩，从而引起外源性咳嗽，并可能引起呼吸系统疾病，例如支气管炎和哮喘。因此，一旦冷露结束，人们应注意在日常生活中保持双脚温暖。穿鞋和袜子要有良好的热性能。您也可以在睡觉前用热水浸泡脚。浸湿脚后，按摩脚底约10分钟。保健功能。

　　韩露手脚冰凉喝三红汤

三红汤是由红豆，红糖和红枣制成的温汤。红豆具有扁平的性质，具有健脾利尿，清热利湿，消肿解毒的功效。女人特别适合吃红豆，因为它们富含铁，具有养血的作用。

红糖可以温和健脾，具有养血理气，健脾温胃，缓解疼痛，促进血液循环，祛瘀的作用。红枣富含钙和铁，是铁和血液的好选择。这三种食物相互配合，以增加铁的摄入量并改善人体的耐寒性。

　　如何做三洪温汤

　　配料：红豆250克，红枣15-20个，红糖适量。

系统方法：

1.洗净红豆，挑出杂质，然后浸泡两个小时。

2.洗净红枣并去除凹坑。

3.将红枣和红豆放入锅中，加约600ml水，然后倒入红糖。

4.加热煮沸，保持沸腾约半分钟，香气散发出来，并用小火烧开。

5.煮沸红豆直到烂烂，然后就可以喝了。

禁忌：三红汤含糖量高，不适合患有糖尿病的女性朋友，也不适用于腹胀，热身的人。

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