食疗 秋冬季节感冒吃什么好

秋冬季节，天气寒冷，身体不好的人如果不保暖，很容易感冒。秋季和冬季的感冒主要是由风和冷引起的，其症状包括感冒，咳嗽和痰，鼻塞和流鼻涕。那么，我应该吃什么食物来治疗秋季和冬季的感冒呢？下面和饮食方案来看看。

红糖姜汤

红糖具有滋养和促进血液循环的作用。当加入生姜汤时，它可以改善身体表面的循环并治疗感冒和流感。需要注意的是，生姜红糖水仅在雨淋后才适合感冒或胃寒。它不能用于夏季炎热或寒冷引起的感冒。

大蒜姜水

将15克大蒜和姜切成一碗水，煎至半碗，上床睡觉一次。食用时加入适量的红糖。它可以治愈感冒。

橙皮饮料

取30克新鲜的橙皮或15克干的橙皮，加750毫升水，煎至500毫升，加糖喝。它可以调节气和化痰，驱风，疏通。它可以治疗感冒和咳嗽。

防风粥

欧洲防风草15克，葱2个，生姜3片，大米50克。稀饭煮熟后，加入欧洲防风草，葱和姜，再加盐。它可以清热散风，散寒散痛，适用于发冷，发烧，关节酸痛，严重鼻塞，肠泻和感冒引起的腹泻等症状。

洋葱白汤

葱具有排汗，舒缓表面，祛寒防阳，清热解毒的作用。任何用于治疗外感风冷和阴冷成分的中成药，都可以将15-20克葱白切碎，煎服服用。

萝卜汤

白萝卜对咳嗽，咳痰等呼吸道疾病有很好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接的治疗作用，但是可以缓解各种不适，例如鼻塞和感冒引起的咳嗽。

茴香种子

茴香籽是天然的痰液，可以减少痰液和缓解咳嗽。您可以将1.5茶匙的茴香籽在沸水中浸泡15分钟，然后加蜂蜜喝以防感冒。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素。特别是女性应该多吃胡萝卜。独特的胡萝卜素可以预防感冒并缓解感冒和痰等症状。胡萝卜素容易被氧化。在烹饪过程中使用高压锅炖煮可减少胡萝卜与空气的接触。胡萝卜素的保存率可高达97％。