吃了火锅后吃什么刮油 推荐六种果蔬
火锅一直很受欢迎，不仅在寒冷的冬天，甚至在炎热的夏天，也很少有人吃火锅。但是每个人都知道，吃火锅最容易发胖，只要看看日本相扑选手就可以了。所以这个问题减肥饮食，谈谈果蔬刮油。
1，西兰花
西兰花在健身圈中并不低，因为西兰花富含健身所需的营养，它也是一种抗癌的高纤维食品。除了促进肠胃外，它还具有非常低的卡路里，每100G仅33卡路里。味道也不错。想要减肥且不想要便秘的男女，请在食谱中加入西兰花。
2，玉米
玉米可以作为减肥的主食。当作为主食食用时，可以减轻体重。如果您将其作为蔬菜食用，它将在不知不觉中使您消耗过多的碳水，从而导致体重减轻！玉米作为主食食用，是一种慢性碳水化合物，可使您饥饿和食欲不振。它还可以促进脂肪分解，使胆固醇代谢，血管也不会变硬。
3，白萝卜
每个人都经常吃白萝卜，100g的热量是25卡路里，但钙含量是菠菜的4倍，维生素C也高于柠檬，肝脏中铁含量不低于，维生素B1不低于豆沙，维生素B2牛肉不少，这是一个惊喜吗？减肥尤其需要这种高营养和低热量的成分！白萝卜还可以帮助您避免脂肪的产生，让您消除垃圾，并且在吃火锅后只刮油就可以食用。
4.芹菜
这更加显着。虽然味道不像西兰花那么低，但它的热量比西兰花低。 100G只有20卡路里。它具有高纤维的特点，可以起到瘦腹的作用，除利尿外还可以预防肠癌。减肥的人不应该不喜欢芹菜！
5.柠檬
如果您厌倦了喝开水，最好用柠檬浸泡水喝。它的卡路里是35卡路里/ 100克。它的功能是分解脂肪，清除体内的各种毒素和垃圾，并调节人体的pH值。最适合喜欢火锅的人。 ，要使您成长为不容易增重的体格，这是每个减肥者都无法要求的体格！
6.苹果
苹果在减肥世界很受欢迎。许多人选择苹果粉替代品来减肥，因为它们热量不高且不饱。尽管小智不推荐替代水果粉，但最好选择苹果作为减肥的补充。营养丰富，它也可以降解脂肪分子。如果您饿了，不妨吃一个水果，它比薯片零食要好得多，因为它的卡路里很低！
