测你焦虑程度到底有多高
如今，社会压力越来越大。他们中的许多人长期处于高压状态，这使我的情绪变得烦躁。我无法控制自己的情绪。这会导致冒犯我周围的人，并使自己和他人不高兴。然后做一个心理压力测试对！测试你有多大的忧虑？
1.我觉得一切都进展顺利，不会发生坏事。
A，没有或只有很少的时间（1分）
B，一小部分时间（2分钟）
C，很多时间（3分钟）
D，大部分或全部时间（4分）
2.我感到镇定，容易安静地坐着。
A，没有或只有很少的时间（4分）
B，一小部分时间（3分钟）
C，很多时间（2分）
D，大部分或全部时间（1分）
3.我经常不得不小便。
A，没有或只有很少的时间（1分）
B，一小部分时间（2分钟）
C，很多时间（3分钟）
D，大部分或全部时间（4分）
4.我容易入睡，整夜睡得很好。
A，没有或只有很少的时间（4分）
B，一小部分时间（3分钟）
C，很多时间（2分）
D，大部分或全部时间（1分）
5.我做恶梦。
A，没有或只有很少的时间（1分）
B，一小部分时间（2分钟）
C，很多时间（3分钟）
D，大部分或全部时间（4分）
6.我感到容易呼气和吸气。
A，没有或只有很少的时间（4分）
B，一小部分时间（3分钟）
C，很多时间（2分）
D，大部分或全部时间（1分）
7.我感到虚弱，容易疲劳和虚弱。
A，没有或只有很少的时间（1分）
B，一小部分时间（2分钟）
C，很多时间（3分钟）
D，大部分或全部时间（4分）
8.我很容易感到沮丧或恐慌。
A，没有或只有很少的时间（4分）
B，一小部分时间（3分钟）
C，很多时间（2分）
D，大部分或全部时间（1分）
9.我无缘无故地感到担心和害怕。
A，没有或只有很少的时间（1分）
B，一小部分时间（2分钟）
C，很多时间（3分钟）
D，大部分或全部时间（4分）
10.我比平时更加紧张，焦虑和焦虑。
A，没有或只有很少的时间（4分）
B，一小部分时间（3分钟）
C，很多时间（2分）
D，大部分或全部时间（1分）
