糖尿病患者需要遵守的三九天养生重点
在寒冷的天气中，温度下降会刺激人体的交感神经。结果，糖尿病患者中的血糖可能波动，从而导致疾病恶化，甚至导致诸如糖尿病性心脏病的并发症。因此，糖尿病患者冬季过后一定要密切注意自己的身体状况，尤其是在冬季最寒冷的时期-三九天在这里，必须遵守一些要求，然后让旧历书介绍你。
保暖并远离感冒
糖尿病患者必须提前做好防感冒的准备，随时注意天气变化，安全避免感冒，减少郊游活动时间，并及时增添衣服，以减少感冒的机会；同时，糖尿病患者还必须积极锻炼以提高身体的免疫力。此外，我们必须积极治疗慢性咽炎，鼻窦炎，支气管炎和其他慢性炎症，以减少肺部感染的隐患。
限制饮食并确保营养
糖尿病人倾向于吃得更多，但是在冬季，由于温度下降，人体出汗少，各种消化液的分泌增加，这将刺激糖尿病患者的食欲。这也是糖尿病患者冬季无法控制血糖的重要因素之一。
因此，糖尿病患者应严格控制主食，避免吃糖和甜品以减少糖和脂肪的摄入，增加饮食中膳食纤维的含量，多吃蔬菜，麦麸，豆类等，并注意补充维生素和无机物。盐以满足身体的需要。
适当运动以提高体质
运动疗法是糖尿病综合疗法的基本治疗手段之一，因为对于糖尿病人来说，适当的运动不仅可以锻炼身体，提高人体抵抗感冒和疾病的能力，还可以刺激胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性。
糖尿病患者可以根据自己的年龄，身体状况和爱好选择合适的锻炼方法，如慢跑，散步，太极拳，跳舞剑等，以调节和稳定血糖，确保综合治疗的效果。
乐观情绪，消除沮丧
冬季寒冷的天气，弱小的阳光和昏暗的风景会触发糖尿病患者的抑郁症，特别是在某些老年糖尿病患者中。
同时，由于冬季户外活动的减少，许多糖尿病患者容易出现情绪波动，情绪与血糖之间存在密切而微妙的内在联系。如果精神状态调整不当，会加剧疾病或降低治疗效果。因此，患有糖尿病的人应该学会控制自己的情绪，避免负面情绪。
保持卫生，专注于脚部护理
冬季是糖尿病皮肤疾病的高发期，主要包括皮肤感染，皮肤瘙痒，皮肤发红，湿疹，汗湿，紫癜和胫前色素斑。
因此，当冬季临近时，糖尿病患者应采取相应的预防措施。在严格控制血糖的同时，他们应该每天清洁和检查皮肤。他们必须使用温和的肥皂或沐浴露洗澡；剃须时，应注意清洁，避免感染；并留意新的皮肤破裂。
对于某些患有糖尿病足的患者，在冬天采取保护脚的措施非常重要。保持双脚温暖，避免冻伤。上床睡觉之前，您可以在40°C左右的温水中浸泡双脚，以帮助改善局部血液循环。还应注意经常更换袜子以保持脚部清洁；修剪脚趾甲时，避免指甲沟损坏和坏疽；选择软硬的鞋子。避免太硬或太紧而影响脚的血液循环。
