喝什么能美白皮肤 为你推荐5款汤饮
俗话说，一白遮三丑。对于热爱美丽的女性，自然要拥有白皙美丽的皮肤。但是，无话可说。最简单的方法是通过饮食疗法使皮肤增白。这个问题女性健康带来5种美白汤，帮助您尽快拥有白皙光滑的皮肤。
天麻，菜豆和蛤soup汤
材料：原料：天麻10克，芸豆200克，蛤c 400克。调料：鸡汤400克，生姜1小块，盐2克。
方法：
1.洗净四季豆，切成段待用。
2，将芸豆，鸡汤，水烧开后放入汤锅中。
3.加热煮沸20分钟。
4.加入蛤and，高火煮开。
5.打开蛤壳后，加盐调味。
功效：天麻和芸豆蛤lam汤是一种清爽怡人的汤，可软化和缓解结节，滋阴养阴，滋润干燥，滋养皮肤和消除食物。
芦笋鸡汤
配料：芦笋350克，鸡胸肉110克，金针菇40克，豌豆芽40克，蛋清80克，淀粉（蚕豆）30克，盐15克，味精5克，鸡肉脂肪10克。
方法：
1.将鸡胸肉切成1/2厘米的薄片，然后切成2厘米的细丝，与蛋白，5克盐和30克玉米淀粉混合，腌制20分钟；
2.沥干芦笋，切成薄片，取出香菇，冲洗后沥干；
3.捡起嫩芽的豆芽，然后用开水煮熟的鸡肉丝。切成薄片时，捞起沥干；
4.将汤料放入锅中，加入切细的猪肉，芦笋和香菇并煮熟；
5.煮沸后，加入盐，味精和豆芽，然后将其滚动以开始锅。在进食前，添加鸡肉脂肪以使味道更新鲜。
功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，可从内到外调节皮肤，尤其是芦笋中的硒元素，可预防与脂肪过度氧化有关的疾病和延缓衰老，并使皮肤健康。皮肤白嫩。
芙蓉翠黄瓜汤
配料：1个黄瓜，1个鸡蛋，1勺淀粉，适量的盐。
方法：
1.将黄瓜去皮，然后将瓜果肉切成薄片。
2，将黄瓜片和冷水煮沸；
3，将鸡蛋打入锅中，加些盐；
4.将一勺淀粉在冷水中融化，倒入锅中，煮沸。
功效：汤中所含的维生素，游离氨基酸和果酸可以清洁皮肤，美白并去除雀斑，防止晒伤和去除雀斑。
南瓜胡萝卜汤
配料：半斤猪肉或牛肉，胡萝卜，半斤南瓜，1000毫升水。
方法：肉在水中飞后，加水煮沸一小时，然后加入南瓜和胡萝卜煮半小时。用盐和饮料调味。
功效：南瓜和萝卜的结合不仅可以保湿和防晒，而且两者都含有丰富的β-胡萝卜素，可以在小肠中转化为维生素A，从而充当皮肤上的保护层，使皮肤更加滋润和顺利。恢复美白光泽。
解毒美白汤
原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
方法：
1.将冬瓜和丝瓜络放入砂锅中，加水。
2.先用高火烧开，然后慢火煮30分钟，除去冬瓜和丝瓜，根据口味在汤中加蜂蜜。
功效：丝瓜苦味，大量的粘液和瓜氨酸等成分，性甜凉，进入肝胃经脉，具有清热解毒，凉血化痰，美白皮肤的功效。冬瓜含有蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫辛酸，核黄素，烟酸，维生素等。它甜而轻，自然凉爽，进入肺部，有益于水，消除血瘀，增白等。多功能。丝瓜和冬瓜的组合可以增加美白的功效。喝这种汤可以消除血瘀和美白皮肤。每天服用一次，特别适合那些肥胖，肿胀，肿胀和皮肤黝黑的人！
