男人处暑多食南瓜子，关爱健康效果好

　　加热在这个季节里，天气越来越干燥。您可以在此时食用能滋阴滋润和健康的食品，而且您也不能错过像南瓜一样可以保护胃的食品。整个身体都是珍贵的南瓜，甚至是南瓜子。用处。根据营养专家的建议，夏季男性朋友可以吃更多的南瓜子。现在让我们了解真相。

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可以预防前列腺疾病

根据美国的最新研究，如果男人每天吃约50克南瓜子（相当于20-25瓜子，平均体重68毫克），不仅可以预防前列腺疾病，还可以预防心血管疾病。

另外，男人吃南瓜子可以预防心血管疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能取决于脂肪酸，南瓜子富含脂肪酸，可以使前列腺保持良好的功能。它所含的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀，还可以预防前列腺癌。

可以降低血压。

南瓜籽富含泛酸，可以缓解静息性心绞痛并具有降低血压的作用。夏季健康的男性每天应去壳和咀嚼90克生南瓜种子，早上，中午和晚上三次。一个星期是一个疗程，可以连续服用2-3个疗程。

中老年男性的身体健康会迅速下降，尤其是失眠，头痛（由失眠，频繁夜尿引起），耳鸣，面部疼痛，面部搏动，尿急，尿频和尿频。吃白瓜子。排尿困难和尿失禁等症状减少，夜尿减少。

此外，南瓜籽中锌含量很高。从西医的角度看，多吃富含锌的食物不仅对前列腺有益，而且可以增加精子数量。从中医的角度来看，富含锌的食物具有滋补肾脏的作用，有助于改善男性的生育能力。除了瓜子，榛子，花生等坚果也富含锌，可以在很大程度上改善精子质量。