坐月子吃什么好补身体
分娩是指孕妇分娩后休养一个或多个月的时间。孕妇刚生下一个孩子，她的身体相对较弱，她需要适当的营养以使其身体迅速康复。那么什么是更好的禁闭呢？这个问题孕妇饮食，为您解析。
第一阶段（分娩后3-5天内）：在此阶段，产妇身体相对较弱。多吃一些食物以补充气血，例如鸡蛋，小米，面条和少量的红糖。这些看似平淡的东西实际上对产妇有益。它比那些非常油腻的东西还要大，一味地追求牛奶和吃很多油腻的东西会使母亲非常不舒服。此外，为了防止腰痛，可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露，可以吃一些动物的肝脏，但这毕竟因人而异，有点油腻。
第二阶段（分娩后5-7天）：在这个阶段，普通产妇的恢复相对较大，基本上可以吃相对油腻的东西，而他们自己对这些东西的需求也更加明显。那时，您可以放松一些，吃鸡肉汤，cru鱼汤，骨头汤，蹄汤（猪，羊，牛等），这些汤含有丰富的蛋白质，容易被妈妈吸收，而且容易使乳房更好地进入泌乳状态。在大约一周的时间内开始吃鸡蛋泥汤，以加快补气和补血。您也可以放入一些枸杞，然后每天食用，以获得更好的效果。剖宫产的妇女继续保持上述第一阶段的饮食。
第三阶段（产后7-30天）：在此阶段，您可以在之前的两个阶段的食谱的基础上吃一些油腻的东西，除了冷，辛辣和刺激性的东西。为了补充维生素和缓解便秘，您可以吃一些水果，但是它们必须是新鲜的。不要从冰箱里吃它们。建议吃苹果，橙子和香蕉。在进食前，先用热水煮一会儿（不要煮沸）。效益。
第四阶段（分娩后30-60天）：在这个阶段，孩子有一个满月，而母体已经基本恢复。饮食主要是注意营养均衡。在保持前几个阶段的食谱的基础上，为了确保给孩子足够的优质牛奶，母亲可以在饮食中吃一些瘦肉以增加营养。肉主要是牛，羊，鸡和鱼。吃猪肉是因为猪肉很冷。这里推荐的有花生，米饭，枸杞粥，鲤鱼粥，牛尾汤，炖牛bri，炖乌鸡，山药炖老母鸡。
第五阶段（60天至100天）：在这个阶段，母亲已经完全康复，可以基本吃掉所有东西。这时，孩子对营养的需求更大。因此，在加强营养的同时，食物的摄入量也应该增加，不要过多地考虑身体，毕竟，孩子比身体更重要，所以请尝试获取营养。如果可能，您还可以吃榴莲，猕猴桃，火龙果，荔枝，石榴，木瓜，桃子，橙子，樱桃和其他富含维生素和营养素的水果。
