天天吃葵花子会引起消化不良吗
说到葵花籽，我们在日常生活中经常吃葵花籽。因为它既甜又美味，所以是非常受欢迎的休闲食品。特别是在现在的秋冬季节，瓜子中维生素E提供的热量可以很好地抵抗寒冷。如果我吃太多瓜子怎么办？这个问题饮食禁忌，为您解析。
甜瓜种子含有大量的盐。盐的主要成分是氯化钠。钠盐进入人体时会导致水和钠retention留。血压升高的重要因素之一是水和钠的保留。这就是为什么高血压患者需要低盐饮食。
每100克花生（去皮）含有589卡路里，每100克瓜子（去皮）（包括葵花籽和西瓜种子）含有570卡路里以上，这是米，猪肉，羊肉，鸡肉的当量重量和鸭子。包含高卡路里。不受限制地食用花生和瓜子会增加卡路里和脂肪的摄入，增加体重和血脂，并且不利于控制血糖和血压。
多味瓜子是由瓜子加香料，盐和糖精制成的。有两种类型的香料：天然香料和人工香料。茴香和中国胡椒等天然香料均含有微量的黄樟脑。如果人体摄入过多的黄樟脑，可能会引起肝脏疾病。市场上的大多数多味瓜子都使用人工香料。人造香料由石油或煤焦油制成，具有一定的毒性。人们的嘴唇和舌头经常与具有强渗透性的糖精接触，这是有害的。多种口味的瓜子在高温下容易氧化，多吃可轻易使人衰老。因此，多口味的瓜子不应过量食用。
如果吃了过多的瓜子，可能会有瓜子和牙齿，舌头肿胀和疼痛，腹部不适和消化不良。这是因为长期使用牙齿来吃瓜子，长时间咬牙，上前牙切缘的某些区域的牙釉质被完全磨掉，导致牙齿上的小间隙，而部分牙本质暴露在外。严重的情况。由于牙本质的磨损，患者在喝冷或热饮料时会咬住硬物并感到酸痛。一些牙髓由于过度磨损而暴露，导致牙髓和根尖周疾病。吃瓜子的过程会带走很多人的唾液，而缺少大量的唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致味觉下降，食欲不振甚至胃痉挛。
如果一次吃太多瓜子且持续时间长，瓜子和舌头会反复摩擦，这也可能导致肿胀和疼痛，舌尖上的水泡和其他口腔疾病。另外，过多食用瓜子会导致空气随着咀嚼和吞咽而进入胃肠道，引起腹部不适，影响食物的正常消化，并引起消化不良和其他疾病。因此，营养学家建议您必须适量吃瓜子，并尽量减少油炸瓜子的使用。如果进食，最好用手去壳或使用辅助剥皮的工具，以免因频繁使用牙齿吃种子而损坏身体。如果您患有“瓜子病”，除了对症治疗外，最重要的是少吃种子。
