活到九十九，每天一杯酒的好处有哪些

尽管酒精对身体没有好处，但这仅是饮酒过多的理由。其实是在中国酒文化在这里，有这样的科学依据，每天喝一杯酒实际上对一个人的身体非常有益，所以让我们一起来看看吧。

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1，保持乐观

性格开朗是预防心脏病的主要因素。试想一下，您是否过分在意别人的言语和行为，从而委屈了自己？您可能会认为个性与健康无关，但是这种想法是完全错误的。仅仅因为一点点琐碎的失落会使您生气，或者您无法与自己相处并变得生闷气，如此过分的角质性格将对您的心脏造成巨大的压力。

2，坚持喝茶

绿茶和红茶的LDL含量非常低（低密度脂蛋白胆固醇，通常称为坏胆固醇，具有很高的粘性，很容易粘附在血管壁上，导致人体血管硬化）。只要坚持喝茶的简单习惯，就可以预防动脉硬化，改善毛细血管功能并保持心脏健康。用餐时，您最好使用健康的茶代替果汁和啤酒。

3，补充镁

研究表明，人体保证每天补充200毫克的镁，可以将心脏病的发生率降低22％。但是，许多人不知道如何补充镁。实际上，全麦食品，坚果，生菜和其他多叶蔬菜都是镁含量高的食品。只要您每天吃一些这些食物并确保镁的吸收，就可以有效预防心脏病。

4.喝一杯酒

一项惊人的研究表明，每天喝一杯酒可以将心脏病导致的“猝死”几率降低30％至40％。但是，需要强调的是，如果只喝一杯葡萄酒，将会适得其反。每天下班回家后，喝一杯白葡萄酒以减轻压力是一种健康舒适的习惯。