钙片不能和什么一起吃

补充钙对婴儿的成长非常重要，那么补充钙最方便的食物是什么？那是钙片。如今，许多准妈妈喜欢服用钙片以补充所需的钙。但是钙片不能吃什么呢？这个问题餐饮，为您解析。

　　钙片不能与任何东西一起吃

1，植酸

植酸含量高的谷物和豆类：谷物和豆类中所含的草酸也称为植酸。草酸还存在于各种豆类，油料种子和坚果中，例如花生，瓜子，杏仁，杏仁，核桃仁，榛子等，其中含有一定量的草酸。各种谷物的胚中也含有草酸。例如，小麦胚芽中含有大量的草酸。大豆和可可豆甚至是草酸含量很高的食物。

2，磷酸

如果您的钙片是磷酸氢钙，最好不要选择含磷酸的碳酸饮料。这是因为当体内磷过多时，钙磷比的不平衡会导致大量钙与磷结合，从而无法起到补钙的作用。

3，膳食纤维

高膳食纤维的蔬菜食品中的尿酸残渣可以与钙结合，并且很容易通过粪便排出体内钙。

4，钠

过量摄入盐会影响人体对钙的吸收。同时，它也可能导致人体骨骼中钙的大量流失。尤其是盐，这是因为盐中含有大量的钠，并且肾脏每天都需要从体内排出过量的钠。相关数据显示，每排出1000mg钠，将消耗26mg钙。因此，当每个人都食用钙片时，饮食主要是清淡的。

5.其他因素

未消化的脂肪酸和钙形成钙皂，碱性药物苏打，小ber碱，四环素也会影响钙片的吸收。