属于属鼠且O型血的人的健康指数及注意事项与建议

属鼠O型人往往具有较弱的胃肠道消化系统，特别是属鼠的女性更容易出现妇科疾病，并且也容易出现寒冷症。这些纠结的可能是代谢不良等问题所导致的。专家建议采用以下方法来调理肠胃。

首先，增加蔬菜的摄入。如果感到排便困难，应该多吃一些新鲜的蔬菜，例如芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等，并将其作为主食。

其次，增加粥的摄入。油腻的食物容易导致肠道消化不良，因此建议增加摄入新鲜绿叶蔬菜粥、米粥等。

第三，增加水果的摄入。有选择性地增加水果的摄入量对于调理肠胃非常有效，并能改善口渴和便秘等问题。

对于属鼠O型女性，如果她们经常或长时间手脚冰凉，为了防寒，提倡穿得暖和一些，不要因为追求时尚而任意置冷。

此外，如果怕寒，可以在冬天食用温热的食物或药材作为补品来达到防寒效果。温补功效比较好的食物一般都是红色、甜味或辛辣味的食物。在冬天，适合食用的温热食物包括含有丰富脂肪和蛋白质等肉类食品，例如羊肉、牛肉、虾、海参和鸡肝等。温热的蔬菜和水果包括韭菜、青椒、洋葱、南瓜、荔枝、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等。另外，核果类食品，例如糙米高粱、芝麻、松子、栗子等也是很好的选择。

平时可以用枸杞、红枣、人参、龙眼肉或生姜来泡茶，也能达到防寒的效果。

最后，若想改善妇科寒冷症、便秘等问题，则不妨试试当归煮水泡澡，这被认为是一种非常好的方法，可以收到很好的效果。

总之，为了维持一个健康的身体，我们应该根据我们自身的体质进行饮食上的调整，特别是在气温较低的时候更要注意补充热量和维持体温。