经典迷思揭秘:小寒期间不洗澡是必要的吗?据说搓澡次数达到4次才能有效!

2023-05-01 00:38:15

《说文解字》中说,沐,濯发也。沐,就是洗头。浴,洒身也。浴,就是洗澡。小寒不能洗澡吗?小寒搓澡要4搓是指什么?农历十二月,是冬季最后一个月,又称腊月,严月、除月、季冬等。整理了大量2022年农历十二月的内容,快来看看吧!小寒不能洗澡吗?能的。《三元延寿参赞书》:频浴者,血凝而气散,体虽泽而气自损。老辈人也常说,洗澡多了,耗气伤身。洗澡时,热水扑满身体,身体阳气上腾,其实是把气血强行引到体表的一种行为,此时如果洗澡过于频繁,时间过长,很容易耗散阳气。而冬天,本应该是阳气收敛而无泄皮肤的。另外,洗澡会让遍体毛孔打开,洗得频繁,皮毛多次开合,也是频繁调动肺气的一种行为,肺气失养,皮肤自然越洗越干燥。冬季洗澡3、4天洗一次,洗澡时间不宜过长,20分钟就好,特别是那种洗久了,就觉得发虚的人。而大病初愈,发烧,空腹的时候,都不宜洗澡,皆是因为此时气血不够强的缘故。因此,小寒节气洗澡并不是必须的,需要洗澡的朋友要注意的是,小寒天气寒冷,人体免疫力相对较低,晚上洗完澡不可立马入睡,一定要把身体头发擦干,防止阴邪入侵。小寒搓澡要4搓搓足心——暖脚补肾不但可以补肾安神,对预防失眠也有很好的效果。搓腹部——保健脾胃长期坚持这么做,可以调理脾胃、预防便秘。搓腰部——补肾壮腰能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾,对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有很好的效果。搓颈部——暖身驱寒大椎穴位于颈后最突出的骨头下方,在人体督脉线上,是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷,可是试试搓揉大椎穴暖身。

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