三伏天为什么不能吃冰的？三伏天有哪些注意事项？
三伏天为什么不能吃冰的？
1、导致感冒
吃过多的冰冷食物、喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
2、导致经期疼痛
科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉。
3、有损阳气
传统中医认为，三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时食用一些寒凉之物很容易造成身体伤害，耗损人体中的阳气，损害身体的脾胃器官，所以，到了三伏天家长都禁止小孩儿吃冰。
4、造成脾胃损伤
三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
5、消化不良
过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。
6、影响食欲
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。特别是在三伏天里吃冷饮更容易伤胃。
三伏天有哪些注意事项？
1、饮食新鲜干净
夏天食欲减退，脾胃功能迟钝，这时可以吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜营养素的组成，一般是纤维素和糖分的含量各一半，不仅能有效地补充人体所需的能量和水分，而且清爽的特质也不会厌倦长时间的饮食。
2、不应该吃干热食物
夏天不能吃太热的食物。例如羊肉。现代医学认为，夏天的炎热刺激使神经中枢紧张，内分泌腺的活动水平也发生变化，消化能力差，食欲差，不想吃。因此，夏天最好多吃清淡油少的食物。容易消化，过于油腻的食物不合适，胃液分泌减少，胃排放缓慢。
3、冷风不能吹颈椎
炎热时打开空调吹风机是最好的选择，但请注意颈椎不能直接吹，背部不能对着空调，打开空调时必须披肩。
4、不要在室外打赤臂
打赤臂可以在短时间内降低皮肤温度，但皮肤温度低于外部温度，时间长，皮肤不仅不能散热，还会从外部吸收热量，感觉更热。所以，越热越痛苦，不能穿背心短裤，也不能赤胳膊。赤臂感到凉爽，只是心理作用，而且皮肤长时间暴露在阳光下容易晒伤或引起阳光性皮炎。
5、不要吃太多冷饮
三伏天人体的阳气浮在体表上，五脏六腑寒冷，这时吃冰淇淋，相当于雪上加霜，特别是自己寒冷的人，吃的话骨髓会变冷。怕热可以喝常温的凉白开，朴素养生。
