2018年大暑有何禁忌？大暑养生需要注意什么？

炎炎夏日，农历六月我们迎来了一年中最热的“三伏天”。伴随着夏日的微风和万里无云的晴空，让我们一起来了解有关大暑节气的内容吧！农历六月是夏天的最后一个月，也是天气最变化无常的一个月，前一秒还是晴空万里，下一秒可能就是倾盆大雨，当然关于农历六月可不仅仅止于此，想知道关于更多农历六月的资讯黄历来老神婆查看。

2018年大暑有何禁忌？

在民间，大暑曰忌讳天气不热，否则庄稼就会歉收。
俗谚说道："大暑无汗，收成减半。”又有‘‘大暑无雨，谷里没米”的说法，即大暑不下雨，稻子在生长期就不能很好地生长，秋后的稻谷就会干瘪，因此，农民们就希望大暑日下雨。
大暑节气饮食养生大暑时节，天气炎热而潮湿，人的身体很容易受到暑、湿等邪气的侵扰。在此时节，饮食养生宜清补，以补充炎热天气造成的津液湿气。再有，这个时节由脾所主，根据脾喜燥恶湿的特点，宜多食用些防暑、除湿气、健脾的食物。

大暑养生需要注意什么？

1.防伤湿
三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等。
2.防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
3.防受凉
在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防”阳暑“，也要防”阴暑“.古人讲，”夏不欲穷凉“，过度贪凉可致”热伤风“，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。
4.防上火
三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。

您可能还喜欢：