2021年末伏第一天是几月几日？2021年末伏多少天？

末伏的到来，则意味着三伏天已经接近了尾声，暑气渐渐消失，那么2021年末伏第一天是几月几日？2021年末伏多少天？一起来了解下吧！冬有“三九”夏有“三伏”，是一年之中最冷和最热的一段时间的“标记”，跟鬼谷子算命网一起看看吧！

2021年末伏第一天是几月几日？

2021年末伏第一天是2021年8月10日，星期二；
末伏虽然没有中伏热，但是仍然要注意避暑养生，首先饮食要清淡，其次三伏天的反复贴或者三伏灸要注意对症。
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。 如茯苓，以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效。另外，末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。

2021年末伏多少天？

2021年末伏从8月10日开始，到8月19日结束，共10天；
2021年末伏时间表：
末伏第1天：2021年8月10日
末伏第2天：2021年8月11日
末伏第3天：2021年8月12日
末伏第4天：2021年8月13日
末伏第5天：2021年8月14日
末伏第6天：2021年8月15日
末伏第7天：2021年8月16日
末伏第8天：2021年8月17日
末伏第9天：2021年8月18日
末伏第10天：2021年8月19日