2018年白露节气怀孕好不好？宝妈们应该如何养胎？

2018年白露节气怀孕好吗？

2018年白露时间为：
农历 二0一八年 七月 廿九日 大 (阴历)
公历 2018年 9月 8日 星期六 处女座 (阳历)
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
因此，白露时节怀孕当然是好的。没有夏天那么闷热，也不像冬天的寒冷。白露是意味着秋天的开始，秋高气爽，宝妈们也不会觉得难熬。

白露时节宝妈们应该如何养胎？

01
重保暖、防感冒
“处暑十八盆，白露勿露身”，处暑过，白露到，孕妈们再穿着露胳膊露腿的夏天衣服就不合适啦！孕妈们要注意随着气候的变化，及时添加衣服，注意身体保暖。
02
衣服选择方面
衣服要宽松、舒适，不能限制胸与腹部，并且方便穿、脱，因为孕期中尿频，孕妈们都懂的~
孕妈最好能够选择采用天然材质，健康，舒适，透气，面料轻、容易洗涤的材质的衣服，另外，也不忘考虑到保暖因素。
03
讲卫生、防腹泻
不管是食用瓜果蔬菜，还是夜间着凉，一旦孕妈大意，抵抗力较差的孕妈就容易腹泻闹肚子。闹肚子在平常人看来是小病，去几趟厕所、吃点药休息一下就能缓过来。
而对于孕妈来说，腹泻严重咋可能刺激孕妈宫缩甚至导致早产。所以孕妈们一定要保证嘴里吃的东西是干净的，身上穿的是可以御寒的哦，保持卫生、远离腹泻。
同时，秋季是孕妈补身体的好时机，最好是进补一些温和、清淡的食物，比如山药、百合、梨、银耳、莲藕等滋阴、润肺的白色食物。
04
多补水、防便秘
秋季干燥，而且孕妈由于怀着宝宝，生理有变化，如果还不注意补水，则十有八九要便秘。如果孕妈已经在便秘的路上了，应该怎么办？
05
有效喝水
便秘通常是因为水分缺乏导致的，因此要多喝水，但不是狂饮哦！喝水需要技巧，孕妈每天要在固定的时间内喝定量的水，而且要大口大口的喝，但不是暴饮，每天以2-3升为准，同时为了避免肚子受凉，孕妈多喝温水。
06
定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，最好是每天早起就去排便，即使没有便意，也要坐上几分钟，长期下去就会产生条件反射的。
07
坚持运动
孕妈早起或者傍晚时光多散步，或者做适量家务，以此来促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
注意：便秘虽然是一件很隐私的事情，但孕妈不要私自用药哦，为了宝宝的安全，孕妈应该严格遵从医嘱。
08
多通风、防干燥
秋天，一些呼吸道病毒感染容易流行，孕妈应尽量避免或少去人多拥挤的地方，当然家里也要保持空气流通哦~
09
室内要湿度
在秋天，孕妈容易咽痒、干咳，这就需要室内有一定有湿度了。孕妈或者家人可以用湿毛巾揩室内的家具，用湿拖把擦地板，室内还可养些金鱼，这样既有利于观赏，增加室内湿度。切忌地面有积水，防止孕妈不慎摔倒！
10
阳光要充足
孕妈也要应注意房间内有充足的阳光，因为阳光能够有效杀菌抗病，清洁空气，增高室温作用，能够让孕妈舒适度过。
秋季，对于孕妈也是个需要十分谨慎度过的季节呢，白露是季节变化的提醒，孕妈们一定要注意气候的变化哟！
11
调整饮食
孕妈要多吃些粗粮、杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃哦，中间最好间隔40分钟左右，这样可以有效减轻便秘症状。

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