12星座8月4日至8月10日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

　　开运饮食：

　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

　　健身保健：

　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　金牛座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势低落，小小的不适都应该慎重对待，以免身体遭到病痛的侵害。

　　开运饮食：

　　抵抗力较弱，可食用圣女果，有增加抵抗力，保护皮肤的作用。

　　健身保健：

　　本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群，增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

　　健康休闲：

　　休闲时到骑马场，感受策马奔腾的畅快，让**与快乐相伴。

　　双子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起其他疾患。

　　开运饮食：

　　椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿身保健。

　　健身保健：

　　普拉提能够促进循环系统的运转，改善人体脊柱腰椎的功能。

　　健康休闲：

　　可以在闲暇时间去k歌，看看综艺节目，有利于压力的释放。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周身体很健康，只要将日常事务合理安排好，就能有充足的时间供你调理身体。

　　开运饮食：

　　本周苹果是你的开运食品。苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

　　健身保健：

　　本周你可选择健步器进行健身。能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　本周和家人或恋人一起去看画展会是一项很不错的休闲方式，还可提升你的审美力。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　新陈代谢缓慢，脂肪和高能量容易堆积，本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

　　开运饮食：

　　清淡的食物很适合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理肠道，促进消化。

　　健身保健：

　　游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动，能有效控制你小腹的外胀。

　　健康休闲：

　　如果有兴趣去参加徒步旅行吧，不仅有塑身作用，在旅途中还有很多惊喜等着你。

　　处女座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

　　开运饮食：

　　本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

　　健身保健：

　　柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

　　开运饮食：

　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

　　健身保健：

　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

　　开运饮食：

　　韭菜炒鲜虾能为你开运，还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

　　健身保健：

　　五禽戏是你本周的健身保健运动，壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。

　　健康休闲：

　　休息日和家人一起到水果园摘水果，享受与家人在一起的休闲时光。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。

　　开运饮食：

　　土豆是你本周的开运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。

　　健身保健：

　　本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。

　　健康休闲：

　　网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

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