处暑应该吃什么？吃什么食物养生？

处暑是进入秋天的第二个节气，在我国大部分的南方地区，要是处于天气较为炎热的时候，但是也要注意天气突然的转凉，及时的添加衣服，防止因为天气温度的下降而感冒，那么在处暑的时候应该吃什么呢？农历七月在古代是一个很美好的月份，它代表着希望与开始。老神婆早已经为大家整理2021年农历七月专题，欢迎关注！

处暑应该吃什么？

1、吃鸭肉
处暑之所以要吃鸭，是因为处暑正处在由热转凉的交替时期，饮食调养应以预防燥邪伤人为主。这个时期的饮食应该遵循润肺健脾的原则，而鸭子味甘性寒，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳定惊、消螺蛳积、清热健脾、利水消肿之功效，可主治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等症。民间认为鸭子是“补虚劳的圣药”，非常适合在处暑节气吃。
2、吃糖醋莲藕
莲藕，美容解疲，浑身是宝。民间也有吃糖醋莲藕的习惯，并且莲藕具有很好的美容功效，无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳，它都具有很高的食用价值。莲藕虽小，浑身是宝。除了蕴含丰富的维生素C和钙以外，它还含有大量的多酚类物质，多食莲藕对于身体有益处。
3、吃石榴
处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。

吃什么食物养生？

凉茶
处暑的时候属于秋季的一个重要节气，在这时候大家会发现处暑的时候天气变化是非常大的，在这时候我们很多人都会遇到这样的烦恼问题，对我们健康威胁也很大，所以这时候还我们应该注意方法调整好，处暑的时候我们选择吃凉茶是很不错的，大家选择喝凉茶对健康有好处，而且凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面是很有好处的。而且如果说在处暑前后如果感到口干舌燥，可以选择喝凉茶，这样有化痰止咳、生津养肺的作用，也适合气虚的人士。但是凉茶是凉性的，处暑节气处于秋季，不宜多喝会伤脾胃。
酸梅汤
处暑的时候我们还可以选择喝的就是酸梅汤了，由于乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴，让肌肉和血管组织恢复活力。此外，吃多了肉时，喝酸梅汤还能帮助体内酸碱值达到平衡，这样对促进肠胃健康有帮助。