中国成西瓜最大生产消费国 平均消费超100斤 西瓜的功效

在夏天，无论是超市还是水果摊，您都会看到一种水果，即西瓜。据我了解，中国已经成为最大的西瓜生产国和消费国。那么夏天吃西瓜有什么好处呢？ ？然后关注这个问题夏季饮食让我们来看看！

　　中国成为最大的西瓜生产国和消费国，平均消费量超过100斤

　　改革开放以来，我国西瓜产业取得了长足发展，已成为世界上最大的西瓜生产国和消费国。根据全国城市农民中心联合会的统计数据，2018年中国销售的十大水果品种是：西瓜，苹果，葡萄，柑桔，香蕉，猕猴桃，梨，桃，菠萝和芒果。

根据联合国粮食及农业组织2018年发布的关于中国西瓜产量（79,269,592吨），进口（234,724吨）和出口（30,968吨）的最新数据，可以估计我国消化了更多的西瓜到2018年，西瓜产量将超过7,000万吨。如果不考虑运输和销售的损失，每人每年的西瓜平均消费量将超过100公斤，以支持如此庞大的行业。

　　西瓜的营养价值

　　西瓜因其甜美多汁的味道而受到人们的喜爱。另外，它也是一种营养价值较高的水果。营养研究发现，西瓜中含有大量的水，葡萄糖，苹果酸，果糖和丰富的维生素C等物质，其中，糖的含量随成熟度的增加而增加，一般在5％至12％左右。

大量的水和葡萄糖可以补充人体所需的能量，帮助恢复身体健康，同时达到产生体液和解渴的作用。丰富的维生素C可以提高人体免疫力，同时使皮肤白皙。

　　西瓜的功效

　　中医认为西瓜性冷，味甜，具有清热，清热，生津，利尿的作用。它可以在临床上用于热，多饮和排尿等症状。

而且，除肉类外，西瓜皮还具有药用价值。研究发现，西瓜皮中的瓜氨酸可促进尿素的形成，从而产生利尿作用，因此可临床用于肾炎，水肿，肝病和黄疸病。等疾病症状。

　三种类型的人不应该多吃西瓜

　　1.脾胃虚弱的人

因为西瓜是冷的，所以脾胃不好，容易腹泻的人在遇到冷食时必须注意少吃西瓜，尤其是冰西瓜，以免肠胃不堪重负。容易引起肠胃不适。

2，人群在感冒期间

无论是风热感冒还是风寒感冒的人，在感冒期间，由于人体仍处于虚弱的阶段，西瓜的冷性会对身体造成一定的损害，在此期间大量食用西瓜容易使身体恢复健康。时间变长了。

3，特殊团体

对于糖尿病患者，可以适量吃一些西瓜，但不要吃得过多。通常一次吃25至50克是合适的。另外，对于月经期女性，最好不要吃西瓜，以免加重感冒。