降霜是哪天？霜降节气孕妈妈特别注意什么事宜？

24节气在大家我国拥有 悠久的历史，另外它的存有可以协助大家能够更好地认知气候问题，而降霜便是24节气之一，霜降节气是冬天来临的征兆。那麼霜降节气孕妈妈特别注意什么事宜？农历九月是刚开始晚秋时节，金黄是这个月主题风格。 降霜是哪天？ 阳历：10月23日 农历：阴历丁酉年，庚戌月，癸未日（九月初四） 霜降节气孕妈妈特别注意什么事宜？

心态转变

降霜之后，小花刚开始渐渐地发黄，落叶也刚开始逐渐漂落，即景生情，大家会越来越忧思起來。心理学专家详细介绍说，秋天是各种各样情绪病多发季节。假如调养不善，非常容易引起忧郁症等别的心理病。 降霜季节，孕妈妈要维持乐观的心态，因时制宜、发泄郁结之情、塑造乐观豁达的心，是不能缺乏的內容之一。要常常报名参加一些对人体有利的休闲活动，例如歌唱、舞蹈、旅游等，在这种主题活动中，多与别人沟通交流沟通交流。

防寒保暖，早上莫嗜睡

降霜是秋天的最后一个节令，是秋天到冬天衔接的刚开始，最低温度可做到零摄氏度上下。俗话有“降霜算不上冷，降霜发生变化天”。这时节，白天黑夜温度差转变扩大，大家要留意加上衣服裤子，尤其要留意足部和胃里防寒保暖，另外要提升锻炼身体，搞好保暖提前准备，预防流感。降霜季节，也要培养用乳开水冼脚的习惯性。 降霜季节，因为天气寒冷，很多人喜爱懒床嗜睡。对于此事，保健专家表述，早上卧房中存款着身体一夜排出来的有机废气，气体污秽，危害呼吸系统的抗病性工作能力，再加上空气中很多病菌、病原体、二氧化碳和细颗粒物，会让人更易产生发烧感冒、干咳、咽喉炎、严重便秘等。

预防疾病扑面而来

降霜季节，平均气温很有可能忽然降低，白天黑夜的温度差会放大10℃之上，而大家的肌肤和呼吸道并不可以非常好地融入那样的转变。这时候，慢性疾病病人和这些体质差、抵抗能力弱的人非常容易病况加剧或者发烧感冒。

降低出门

降霜是秋天的最后一个节令，也是秋天到冬天的衔接日。这个时候的平均气温不能定量分析，因此 孕妈妈要尽可能挑选少外出。终究凉气侵入身体对本身和小孩全是不好的。

饮食搭配健脾养胃

此节令为脾脏功能处在充沛阶段，因为肠胃作用过度充沛，易造成 肠胃病的传出。因此 此节令是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病发作的高峰时段。在四季五补（春要升补、夏要清补、夏时要淡补、秋要平补、冬要清补）的内在联系上，以淡补为标准，特别是在要留意健脾养胃。降霜饮食搭配食补当根据食材的味道、归经多方面差别。 霜降是哪天