AB型血的人如何养生?
2021-08-26 04:57:30
AB型血为最晚出现、最稀少的血型,这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,对于饮食及环境的变化能够随机应变。但其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。如不适合他们,而豆腐、奶制品和很多农产品则是很好的选择。
1.AB型血的人胃酸少,不易消化肉类。鸡肉、牛肉、猪肉等不适合他们,最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。
2.AB型血人的健康食品有海产品、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、奶制品和很多农产品,尤其是豆腐,但食无妨。
AB型血的人与减肥
1.AB血型的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。
2.适合A型血人的太极拳、瑜伽、气功等舒缓定神之类的运动也适合AB型血的人。