2020年世界睡眠日是哪一天 什么时候
睡眠对我们人类极为重要。良好的睡眠也可以保证身体健康。那么，2020年世界睡眠日是哪一天？什么时候？然后关注这个问题世界假期让我们来看看！
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哪一天是2020年世界睡眠日：2020年3月21日，农历的第28天，星期六
世界睡眠日是每年的3月21日。
进入21世纪，人们的健康意识得到前所未有的提高，“您拥有健康所需的一切”这一新概念已深入人心。因此，睡眠问题引起了国际社会的关注。一个人一生的三分之一都花在睡眠上，而五天不睡觉的人会死亡，这表明睡眠是一个人的生理需要。睡眠是生命的必要过程，是身体恢复，整合和巩固记忆的重要组成部分，也是健康不可或缺的部分。
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根据世界卫生组织的调查，有27％的人有睡眠问题。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际心理健康组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年启动，每年春天的第一天，即“世界睡眠日”，即每年的3月21日。
根据中国6个城市的市场研究，一年内成年人失眠的患病率高达57％。由中国医师协会精神病医生分会和赛诺菲-安万特进行的“医师睡眠状况调查”结果。该调查对全国30所医院的1914位医生进行了调查。结果表明，2002年有69.4％的医生患有睡眠障碍。 2003年，中国睡眠研究协会正式将“世界睡眠日”引入中国。
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设立世界睡眠日的目的
医学研究表明，偶尔的失眠会导致第二天的疲劳和动作不协调，长期失眠会带来诸如注意力不集中，记忆力减退和无法工作等后果。
“世界睡眠日”的目的是唤起人们对睡眠的重要性和质量的关注，并提醒人们注意睡眠的健康和质量。关注睡眠质量关注生活质量，关注睡眠关注健康。失眠已成为影响现代人健康的重要问题。它不仅影响人们的情绪，而且影响人们的免疫系统。更重要的是，失眠症通常是人体潜在疾病的外在表现之一。
