孕期吃什么食物止孕吐
对于女性而言，怀孕是一件快乐的事。大多数妇女在怀孕期间会发生怀孕反应，并遭受怀孕反应的折磨和麻烦。孕吐自然是最常见的妊娠反应。那么，怀孕期间吃什么食物可以缓解孕吐呢？一起孕妇饮食来看看。
坚果
临床上，维生素B6用于协助治疗早孕反应。瓜子和核桃等坚果富含维生素B6；便秘会加剧孕吐，膳食纤维可预防便秘，而坚果则富含膳食纤维。此外，坚果富含不饱和脂肪酸和矿物质。丰度有利于胎儿的智力发育，因此建议怀孕的母亲多吃一些坚果。应选择密闭，原始风味，闭口可减少脂肪氧化，减少微生物污染和粉尘污染；原味可以减少盐，糖和油的摄入；它可以直接食用，也可以磨成坚果，撒在煮熟的粥中。每天只吃少量的贝壳即可。过量会增加多余的能量并增加多余能量的风险。如果吃得太多，就会生气。
生姜
生姜具有补胃，止呕的功能。它可以治愈恶心和呕吐。因此，您可以将生姜切成薄片并用沸水浸泡，或者将生姜捣碎并加蜂蜜喝。
豆腐豆腐含有怀孕初期所需的大量营养蛋白。基本上所有大豆产品都含有优质蛋白质。怀孕初期的孕妇容易出现孕吐症状。可以适当吃些冷豆腐来缓解症状，超市里出售的细面条状豆腐也有利于激发孕妇的食欲。
土豆
每天至少应服用150克或更多，以避免由于饥饿而使酮体在血液中积聚。土豆富含碳水化合物，还含有更多的维生素B，可以避免怀孕初期反应加剧。同时，土豆也是预防和治疗孕妇高血压的健康食品。
黑芝麻糊
怀孕后发生便秘和呕吐的不良反应。您可以将黑芝麻粉与沸水一起饮用，以在一定程度上缓解黑芝麻的不适。
李子
李子富含铁，膳食纤维和各种维生素。它们平衡良好。当孕吐严重时，您可以使用梅子来改善食欲并补充各种营养素。出门在外时，随身携带起来很容易，最好不时带上它。
菜花
花椰菜富含维生素C，尤其是绿色花椰菜，其维生素C含量比普通花椰菜丰富，可被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有使食物开胃和驱散食物，消除停滞和分散累积的作用，并可以减少怀孕期间的反应。
苏打饼干
因为大多数晨吐通常在早晨起床时发生，所以怀孕的母亲起床时可以吃3至5口白色吐司面包或1至2片苏打饼干。这种食物是糖，可以稍微吸收胃酸。帮助减缓孕吐的发生，有时孕吐可能是由于能量不足和代谢脂肪引起的。吃一些苏打饼干可以防止母亲因胃部过度肿胀而呕吐。另外，有时妈妈可能会在严重的晨吐后脱水，从而引起恶心。这时，您还可以吃一些口渴的食物，例如苏打饼干和薯片，它们可以减少唾液分泌并避免恶心的发生。
