七日瘦身粥怎么做？七天效果棒棒哒

减肥是女孩一生中最大的任务。减肥和节食的各种方法只会使您的身体变得更糟。互联网上有7天超有名瘦身粥，即使是女主角也喜欢它。

然后，在本期中，让我们学习如何制作7天的减肥粥。

七天减肥汤也被称为女巫汤和曲线茶。七天减肥汤是互联网上一种非常流行的减肥方法。连续七天，主要是喝蔬菜汤来减肥，结合水果来半禁食，以使身体排出毒素并分解脂肪。 ，达到快速减肥的目的。但是，七日减肥汤有很多“粉丝”。这是许多明星和模特使用的快速减肥方法，也是王妃王整年保持体形的诀窍。

7天瘦身汤用2至3个大番茄和1个整白菜，加2根青椒，1小把芹菜和2个洋葱放在大锅中煮熟，直到所有蔬菜变软为止。喝酒之前，根据您的喜好添加盐，胡椒粉和香菜。除了每天推荐的食物外，只要您感到饥饿就可以喝减肥汤。您可以在一个大锅里喝7天。

配料：洋葱2〜2.5公斤，青椒0.5〜1公斤辛辣或微辣，芹菜1公斤正宗，番茄（番茄）2.5〜3公斤正宗，白菜（卷心菜，白菜，蔬菜叶，白菜，荷花）白色） 1斤，少许盐（食用盐）。 （括号中的菜是各个地方的别名）。

减肥汤的成分和制备方法如下：准备6个小洋葱切成三角形； 6个西红柿或3罐西红柿酱，1个白菜，3个辣椒和一些芹菜。将蔬菜切成薄片，加水，加少许盐，胡椒粉或其他调味料。首先用高火煮10分钟，然后继续用低火煮直到蔬菜煮沸。

煮好的汤可以随时食用，但是汤中不能放入其他东西。如果您无法在中午回家吃晚饭，可以将汤放在热水瓶中并随身携带。每日食用量应不少于8个大碗。

第一天：除了香蕉，汤和水果可以吃其他水果，但是瓜或西瓜可以少吃，因为它比其他水果含有更多的卡路里。如果喝茶，咖啡和果汁，请不要添加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了汤，还可以无限量吃所有蔬菜，最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。您可以在中午吃一些烤土豆。切记：您不能吃任何水果，不能喝大量的水。

第三天：汤，水果和蔬菜在这一天不能吃烤土豆。喝大量水时，可以随便吃汤，水果和蔬菜。如果您在开始的三天内严格遵守饮食规定，则可能会减少2-3公斤。

第四天：汤，水果，蔬菜和牛奶在这一天，除了汤，水果和蔬菜，您还可以吃1杯牛奶和3根香蕉。切记：喝牛奶不能超过汤。

第五天：汤，牛肉和西红柿除了汤，还可以吃西红柿和牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿应该生吃，可以无限量食用。这一天喝6到8杯水，只喝一次汤。

第六天：牛肉和绿叶蔬菜。吃任何牛肉和蔬菜。您也可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了喝汤一次，一定要多喝水。

第7天：大米，果汁和蔬菜这一天，您可以吃米饭和蔬菜，喝不加糖的果汁，并喝大量的水。蔬菜可以用葱炒。

在7天之内，您必须记住：不要吃面食，喝酒和其他饮料，不要在盘子里放油，并且在饥饿时使用“减肥汤”来减轻饥饿感。 7天减肥汤是以蔬菜汤为基础的7天食谱，每天都有不同的食物（例如少量的水果，土豆，香蕉和脱脂牛奶，大量的牛肉，牛排和糙米）。它是如何工作的？原理是什么？对身体有什么影响？这是我们今天讨论的重点！

蔬菜汤的基本成分是用绿色蔬菜煮沸的汤。有两个基本组合-1。少量的糖+蔬菜汤=少吃（低热量减肥）。用蔬菜煮的汤是无油的，一碗只有20-30卡路里。即使每2小时喝一碗，即使每天喝10碗，它也只有300-400卡路里。再加上少量蔬菜，或者每天只吃一个土豆，这基本上是一种低热量的减肥方法（指的是卡路里在200至800卡之间的减肥方法）。