适合孕妇吃的无糖水果有哪些
因为孕妇必须承受两个人的营养和健康，所以日常水果必不可少，因为它们提供了许多维生素和纤维。但是，孕妇不能吃含糖量高的水果。那么，什么含糖水果适合孕妇呢？这个问题孕妇饮食，为您解析。
适用于孕妇的低糖水果：
1，柠檬
在当前的水果糖排名中，柠檬是糖含量最低的水果。柠檬富含维生素C，具有多种功能，例如抗菌，提高免疫力和辅助胶原蛋白的生产。孕妇经常喝柠檬水，可以补充自身和胎儿的维生素C。
2，柚子
孕妇在日常生活中应多吃葡萄柚，既不会引起肥胖和血糖升高，又具有降低血糖的作用。葡萄柚性冷，味道酸甜。适当食用具有消化胃的作用，并且对诸如喉咙肿胀和各种原因引起的肿胀等症状具有良好的治疗作用。孕妇可以直接吃葡萄柚，也可以榨葡萄柚汁饮用。
对于妊娠糖尿病的孕妇，柚子也是更好的水果，因为柚子富含胰岛素样成分，因此适当食用可以降低血糖。
3，樱桃
樱桃也是一种低糖水果，因此担心肥胖的人们可以在日常生活中使用樱桃代替其他高糖水果。孕妇通常吃樱桃，樱桃也可以起到美容作用。樱桃还富含果胶，有利于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳而快速地下降。因此，建议高血糖孕妇可以多吃樱桃。
4.梨
中医指出，梨性冷，味甘而微酸。它们对产生体液，滋润肺部，清热，降温，减少痰，减少火，减轻热感和咳嗽以及排毒有非常明显的作用。此外，梨中所含的糖很少，因此一些担心肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃些其他水果而不是其他水果。
5.番石榴
番石榴皮薄，黄绿色，果肉厚，甜而脆，种子少，营养丰富，并含有高维生素A，C，纤维，磷，钾，钙，镁等微量元素。此外，水果中还含有丰富的蛋白质和脂质。经常进食可以抵抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理功能，并定期进食以保持健康。这是糖尿病患者的最佳水果
7，Yacon
Yacon的果肉清澈透明，酥脆，甜美而清新，富含各种必需氨基酸，维生素，蛋白质，钙，锌，镁和其他微量元素。 Yacon具有所有植物中最高的低聚果糖含量，低聚果糖醇和低热量。它富含水溶性纤维，但其碳水化合物不被人体吸收，因此它适合肥胖的孕妇和糖尿病孕妇。
