禅食是什么：以谷物和坚果为主的素食

禅宗文化源远流长，禅宗思想也影响着人们的日常生活。

禅宗食品的流行就是一个证明。

然后让禅宗文化向您介绍既健康又健康的禅宗食品。

相传禅宗食物源于唐代寺庙中的素食。禅宗大师最初加工了6种谷物和混合坚果。食物既天然又营养，还可以增强大脑和改善思维。据说曾经以修女身份进入寺庙的吴则天也热爱禅食，因此成为宫廷产品。后来，鉴真大师前往东方，并作为中国的健康疗法被送往日本和韩国的法院。

禅宗食品对人体有很大的好处。这是一种基于谷物和坚果的素食食品。食物是天然的，易于烹饪，且口味清淡。尽量保持天然的原始风味。此外，禅宗食品中使用的植物性食品不含对心血管系统构成威胁的有害物质，因此可以减少血管疾病的发生。同时，禅宗食品的成分中含有大量的纤维素，可以刺激肠蠕动，促进通便，可以及时排出体内有害物质，减少有害物质对肠壁的伤害，减少肠道癌的风险在一定程度上。风险。

禅宗饮食不仅重视营养和健康，还关注禅宗饮食过程中的兴趣。据说在进食之前，周围的环境必须优雅，舒适，和平与安静，并且进食者需要在进食前先使自己冷静下来。您在吃饭时不会说话，您需要注意，缓慢咀嚼，感受食物的味道并接受世界的光环。整个禅食过程似乎与冥想具有相同的效果。

结束语：禅宗食品具有振兴大脑，改善思想，美化皮肤，排毒和维持健康的功效。这是一种自然的饮食方式。同时，它还具有“通过日常坐卧体验禅宗”的禅宗兴趣。在当今快节奏的时代，确实值得体验禅宗美食并感到回归大自然。