男人戒烟的好处太多了

对于喜欢吸烟的朋友来说，戒烟是一件非常痛苦的事情，尤其是对于那些非常吸烟的人。有些人每天要抽超过一包烟，否则他们总会觉得缺少某种东西。在生活中，总是有很多人一段时间后不再吸烟。这个问题健康饮食文化，戒烟有什么好处？

　戒烟后身体发生变化

戒烟30分钟

吸烟引起的血压上升和心跳加快将逐渐趋于平静，血液流量将恢复正常，并且将减少对心血管和脑血管的刺激和损害。

戒烟24小时

血液中一氧化碳和其他物质的含量将缓慢恢复到正常水平。

戒烟3周

呼吸系统和血液循环功能将得到明显改善。它主要表现为运动时呼吸急促和虚弱的迅速改善。并且您的眼睛将逐渐变亮，并且您的精神状态会更好。

戒烟1-9个月

咳嗽和呼吸急促明显减轻，呼吸开始变得顺畅；减少了干咳，痰和无力，降低了患肺部疾病（如肺癌，肺炎等）的风险。嗅觉和味觉将变得更加敏感。

戒烟一年

吸烟使患冠心病和肺癌的风险降低了50％。牙齿和指甲上的烟斑变浅。同时，肺部的阴影区域将显着减少。

戒烟3年

大大降低了患心血管和脑血管疾病（例如中风，心源性心肌梗塞等）的可能性。

戒烟5年

大脑，肺部和其他器官完全不受尼古丁的副作用，比吸烟时思维更清晰，记忆力恢复到正常水平。

　　戒烟的好处

1.吸烟者的口腔经常伴有异味。戒烟后，呼吸变得更加新鲜，与他人交谈时，另一个人会更舒适。

2.精神反应比戒烟之前更快，并且技巧应敏捷。

3.睡觉比以前更香，更容易进入梦想的境界。

4.血液循环得到改善，男性阴茎的血流量也将增加。最直接的结果是将增强性能力，使睾丸产生更高质量的精子，这有利于优生。

5.如果您受伤，伤口会比吸烟时快80％。通常，非吸烟者从疾病中康复的情况要比吸烟者好得多。

6.戒烟后，您会发现烦躁的头脑可以平静下来，而您不禁要奔跑的精神很容易集中。