常见蔬果须知：南瓜的营养价值

甜瓜在我们的生活中相对普遍。例如，西瓜和冬瓜都是傻瓜。但是这个问题与南瓜无关。南瓜富含营养成分，具有很高的营养价值。本期健康饮食文化将带您进入南瓜世界，并探索南瓜的奥秘。

南瓜的营养价值

排毒：它包含维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性能，可以结合并消除细菌毒素和体内其他有害物质，例如铅，汞和重金属中的放射性元素，这些物质可以排毒。

保护胃粘膜并帮助消化：南瓜中所含的果胶还可以保护胃粘膜免受粗糙食物的刺激并促进溃疡的愈合，非常适合患有胃病的患者。南瓜中所含的成分可以促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，并有助于食物消化。

预防糖尿病和降低血糖：南瓜富含钴。钴可以激活人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体中维生素B的合成。它是人胰岛细胞必需的微量元素。它特别用于预防糖尿病和降低血糖。功效。

消除致癌物：南瓜可以消除致癌物亚硝胺的突变作用，具有抗癌作用，可以帮助恢复肝肾功能，增强肝肾细胞的再生。

促进生长发育：南瓜富含锌，它参与人体核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人类生长发育的重要物质。皮肤护理。

预防怀孕水肿和高血压。

对于人

适合大多数人。

特别适用于肥胖和便秘的老年人。

南瓜的性质很温暖，对于那些胃热旺盛，气滞血瘀的人和湿热气滞的人，南瓜要少吃。患有脚气，黄疸，气滞和湿阻病的人不宜食用。食用效果

南瓜味甜，性温，进入脾胃经络。

能滋补气，减轻炎症，缓解疼痛，排毒杀虫，降低血糖，解渴。

慢性疾病的适应症，例如气虚，脾胃虚弱，呼吸急促，疲劳，大便稀疏，糖尿病，round虫等疾病。