九大祛湿养生汤，健脾祛湿身体好

如果人体中存在水分，将对我们的身体有害，这很容易导致诸如脾虚，肌肉酸痛，疲劳和食欲不振等问题。因此，消除潮湿已经成为我们健康维护的重要目标。所以接下来养生汤文化我将介绍九种养生汤，以消除潮湿。让我们来看看。

冬瓜和红豆煲汤生鱼汤

配料：红豆60克，冬瓜750克，生鱼2片，瘦猪肉150克，生姜3片。

方法：洗净红豆，洗净冬瓜，切成薄片，洗净生鱼，宰杀鱼鳞和内脏，慢慢煎至略黄。洗净瘦猪肉，然后用小刀切成整块。将其放入生姜煲中，加入2500ml水（约10碗水）。五锅煮沸后，改小火加热2个半小时，然后加入适量的盐和油，可供3-4人食用。

功效：赤小豆，冬瓜和生鱼汤清淡，不油腻，营养丰富，具有祛湿健脾的作用。赤小豆汤是常用的汤类之一，可健脾，除湿，消肿解毒。冬瓜可以缓解夏天的炎热，生鱼可以滋补脾脏和开水。

　　山楂，扁豆和izz汤

配料：山楂40克，扁豆50克，新鲜鸭g和腌鸭duck各2个，猪肉200克，陈皮14克，生姜3片。

制法：将药材洗净浸泡，除去陈皮；将新鲜的鸭duck洗净并切开，去除污垢，但不要剥去鸭的内脏金，洗净；将腌制的鸭g浸泡在温水中清洗；洗净猪肉月展肉。将它们放入煲中，加入2500毫升水，煮沸后2个小时改用慢火。然后加盐。

功效：健脾，祛湿，开胃消滞。小扁豆本质上是甜而温和的。它是补脾而不滋养油腻，祛湿又不燥又强的好药。它可用于疲劳，食物不足和大便稀疏以及脾虚和潮湿引起的腹泻。与山楂一起使用，具有补脾健脾，祛湿消食，开胃的作用。

　　生熟大麦银杏猪肉肚汤

原料：15克生熟（即油炸）大麦，8个银杏，1个腐竹皮，500克五花肉，3片生姜。

制法：将生大麦洗净，洗净银杏；浸泡腐竹皮；洗五花肉，翻过来，用盐或玉米淀粉擦几次，然后漂洗；将适量的水倒入煲中烧开，加入所有成分，用火烧开，小火煮两个小时，加盐调味食用。

功效：健脾止泻，清热利湿，健胃。

　　黄芪补气健脾汤

材料：黄芪25克，党参20克，Co仁20克，黑鸡500克，瘦猪肉50克，生姜3片。

制法：将黑鸡肉和猪瘦肉用水洗净，然后分别洗净其他成分；将所有食材放入锅中，加适量的水，大火煮沸后，改小火煮约一个半小时，然后加盐。

功效：黄芪性温，味甜，可养血补气，固表。党参可以养血和生液，可以治疗脾脏和肺部的虚弱。大麦仁凉爽甜美，可健脾，清热除湿。这汤可以养血补脾。适用于春季和夏季脾胃虚弱和食欲不振的人。

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