宝宝寒露适合吃什么 寒露给宝宝吃什么防秋燥

　　冷露四季的天气非常干燥，即使成年人也可能会受到秋季干燥的影响，并感到不适，尤其是对于年幼的孩子。那今天旧历书让我向您介绍一下，什么适合婴儿Hanlu，以及Hanlu可以预防秋季干燥的食品。

南瓜粥

原料：南瓜，大米，白菜叶，盐，食用油。

方法：

1.将南瓜去皮，切成小块，切成小块。

2.洗净米饭，浸泡在水中，放入电饭锅中，煮沸后加入南瓜粒和白菜叶。

3.当米和瓜被侵蚀时，加入适量的油和盐即可食用。

功效：南瓜富含β-胡萝卜素，被人体吸收后可转化为维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道和消化道，使婴儿不易患感冒和腹泻。适合6-9个月大的婴儿。

银耳汤

原料：银耳，冰糖。

方法：

1.在热水中将200克白木耳泡24小时，洗净后放入锅中；

2.加水煮沸，形成琼脂状，然后放入100克冰糖。冰糖融化后，可以将其送给宝宝。

功效：经常食用可减少痰和血。

胡萝卜炒鸡蛋

原料：胡萝卜，鸡蛋，姜丝，盐，味精，醋。

方法：

1.将胡萝卜切成细丝，在碗中打打鸡蛋，并准备一些生姜，盐，味精和醋以备后用；

2.加热锅，将植物油倒入锅中。油热80％后，将其放入生姜锅中，炒香的胡萝卜并翻炒至7-8熟，然后放入锅中备用。

3.锅加热后，倒入植物油，油热时将鸡蛋撒在锅中，将胡萝卜切成小块，再将胡萝卜倒入锅中，翻炒几下，加醋煮醋味和酸味都适当；

4.煮1-2分钟，加入适量的盐和味精，均匀搅拌即可食用。

注意：小宝宝进食时应该柔软。醋的加入量应适当，还可以加入一些木耳切丝并一起炒，这样不仅营养丰富，而且对小孩子更有吸引力。

鱼豆腐汤

成分：鱼，盐，姜，豆腐。

方法：

1.将鱼洗净，加入盐和姜，用蒸锅蒸一下，去掉骨头，然后捣成泥。

2.将水烧开，加入少量盐，将嫩豆腐切成小块，煮沸后加入鱼酱，然后加入少量淀粉，香油和葱花制成糊。

功效：鱼和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力并促进生长发育。

白玉鲈鱼片

原料：鲈鱼1个，鸡蛋1个，山药50克，豌豆25克，梨1个。

方法：

1.定期护理后将鲈鱼切成薄片，并用少许盐，鸡精，蛋清和淀粉上浆；

2.去皮切成薄片的山药；将豌豆切成段；梨，果皮和核心切成小块；将葱和姜洗净，在温水中浸泡15分钟，成为葱姜汁。

3.加热锅，倒入油，煮至30％热，加入鱼片，轻轻撒至煮熟并捞起；

4.放入山药，豌豆和生梨，一起炒熟，取出；

5.在锅中加少许油，加少许盐，米酒，鸡精，再加少许盐，米酒，鸡精，煮沸，放入所有原料，搅拌均匀，用淀粉调味和服务。

功效：此食谱是针对儿童秋季干燥的特殊效果菜。 6个月至1岁的婴儿应吃鱼酱或鱼酱。只有1岁以上的儿童才可以吃鱼块，鱼片和鱼丝。