今年秋分是几月几日几时2020 9月22日21点30分

在秋天中秋分这是一个相对重要的日照术语，秋季的春分也是每个季节过渡的时间。那么，今年什么时候秋分，到2020年几点？秋分健康要注意什么？让我们和旧历书让我们一起了解吧！

　　什么时候是今年秋分：农历八月初六，周二21:30

秋季快速降温的特点使秋季的“三秋”收获，秋季耕种和秋季播种非常繁忙。根据文献研究，我国长期以来以“秋分”作为耕种的象征。汉末，崔M在《四民月令》中写道：“谁种大麦，白露节，秋分中间，田间中间都可以进田。接下来的十天。”秋分是收获的好时机。农民应赶紧收割秋季作物，以免早霜和持续降雨的危害；他们还应及时播种冬季作物，为来年高产打下基础。

　　秋分疗法期间要注意什么

1.身体护理：预防秋季干燥引起的感冒和咳嗽

在多风和干燥的秋天，干燥的入侵会导致人们生病，通常被称为“秋季干燥”。如果不注意保护人体健康，那么当温度和湿度发生很大变化时，人体的抵抗力就会下降。 “最常见的是感冒和咳嗽的增加。”

2.锻炼：主要用于放松和温和的项目

金秋时节，如果坚持适当的体育锻炼，不仅可以调节肺气，还可以改善肺脏器官的功能，有利于增强各种组织器官的免疫功能，增强人体抵抗外界寒冷刺激的能力。 。秋季养生法侧重于收获。锻炼应轻柔轻柔，几乎不运动。您可以学习传统的太极拳，吴钦西，八段锦等“打牛之地”，以提高身体素质。

3，秋季补品一定不能随意补品

按照中医“春夏阳阳，秋冬阴阳”的原则，现在进入了秋季补品季节，但秋季补品不能是随机补品。应注意五个禁忌。首先，避免无病进补。没有疾病的营养，不仅增加了支出，而且还损害了自己。例如，过量服用鱼肝油可能会导致中毒，而长期使用葡萄糖也会导致肥胖。