小寒适合吃哪些水果 功效作用是什么
小寒天气寒冷，但是水果和蔬菜是必不可少的，因为水果中所含的维生素是人体所需的维生素，那么哪种水果适合小涵？有什么作用？然后关注这个问题旧历书让我们来看看！
哪些水果适合小涵
梨
目前，梨在水果中更好。梨，医学书籍记录着性冷，味甜，微酸，进入肺，胃，心脏和肝脏的经络。适应症包括热咳嗽，止渴，静静地治疗客人中暑，减轻不适和哮喘。它可以调节肺部，使心脏凉爽，减少痰液，降低火力和排毒疮。梨具有止咳的神奇作用，非常适合冬季食用。但是，脾胃虚弱的人不应多吃。
甘蔗
甘蔗可以滋养血液，滋润干燥，不仅可以提神醒脑，还可以清热，降气，补肺，补胃。甘蔗含有大量的铁，钙，磷，锰，锌和其他人体必需的微量元素。其中，铁含量特别高，被称为“补血果”。冬季过后，许多上班族常常感到头昏眼花，嗜睡，反应能力下降。这时，吃甘蔗是非常有益的。
山楂树
山楂具有重要的药用价值。自古以来，它一直是健脾开胃，消除食物，化解淤滞，促进血液循环和化痰的良药。它对肉类的痰液积聚，脾胃酸酸饱满，腹泻肠风，腰背痛，疝气，产后婴儿的枕骨痛，取之不尽的恶露以及儿童牛奶和食物的停滞有很好的疗效。
荸荠
通常，在小韩和大韩附近采摘和销售water。一直被称为“地下悉尼”，在北部被称为“江南人参”。 《中医药大辞典》说，water是一种甜味，略带寒的食品，具有补中益气，化痰止咳，明目清音，消化清醒的作用。发烧的病人可以吃更多，不仅可以散发热量和产生体液，还可以补充营养。
橙子
橘子富含柠檬酸，维生素，钙，磷，镁，钠和其他人体必需元素。它具有产生体液和缓解咳嗽，胃利尿，肺和痰的作用。每天两个橙子可以补充一天所需的维生素C（每天至少100毫克）。橘子不仅可以降低血脂和胆固醇，还可以美化皮肤护理。
冬枣
冬枣营养丰富，含有19种必需氨基酸，如天冬氨酸，苏氨酸和丝氨酸。维生素C含量特别丰富，可以提高人体免疫力并预防感冒。此外，它还含有丰富的碳水化合物和环状磷酸腺苷等，可以减少各种化学药物对肝脏的损害，并有效地保护肝脏。
石榴
石榴不仅有助于消化，还具有降低血脂，血糖和胆固醇的多种作用。红石榴富含矿物质，并有两种抗氧化成分。在干燥的冬天，石榴可以迅速补充皮肤的水分流失，使皮肤更加明亮柔软。
橙子
在寒冷的冬天，许多人食欲不振和消化不良。实际上，您只需要一个橙色即可告别这些麻烦。我们在进食之前可以闻到桔子的味道，因为桔子具有独特的香气，令人耳目一新，可以使我们的食欲大开，同时让我们感到清爽。
