倒春寒养生，警惕三类疾病

　　倒入春冷天气随季节变化，晚上和早晨以及白天冷热，温度变化很大。适用于热量平衡较弱，孩子较弱的中老年人以及在春季初脱掉棉质衣服并穿上春装的人。换句话说，这种多变的天气对健康并不那么友好，所以今天二十四节气我将向您介绍需要警惕以保持健康的三种疾病。

一种是心脑血管疾病。早春，人体受到低温刺激后，会激发交感神经，毛细血管收缩和痉挛，血流缓慢，血瘀，导致冠状动脉供血不足，脑缺血和缺氧，从而加速血栓形成，从而诱发心肌梗塞或脑梗塞；血管收缩会增加血压，高血压患者很容易引起出血性中风。患者及其家人应高度警惕中风征象，例如头晕目眩，经常打哈欠，头痛，头晕，手脚麻木和无力。

第二是呼吸系统疾病。在早春，温度是可变的，急性支气管炎是高发季节。冷浪之前的温暖温度使呼吸道中的病原微生物变得活跃，突然变冷，并且容易使整个身体感冒。呼吸道的局部温度也降低，抵抗力减弱，病毒或细菌易于入侵，因此容易感染流感和麻疹。 ，水痘，风疹，腮腺炎，脑膜炎等疾病。

第三是风湿病。寒潮袭来，潮湿缠绵，有些疏忽。如果老年人和身体虚弱的人过早脱衣服，或在寒冷的早晨和傍晚出去运动，或者与冷水和寒冷的物体接触，他们很容易感觉到风，冷和潮湿，导致到原来风湿病复发。

中医保健专家提醒我们，我们必须首先防止外在的感觉。所谓的外源性病原体首先侵入皮肤和皮肤，或从口鼻吸入。外感后，有更多的感冒和高温症状或上呼吸道感染。多吃醋和大蒜可以防止外源性，过敏的人外出时最好戴口罩。其次，我们必须参加更多的户外活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，以增强人体的免疫力。此外，我们还应注意调节情绪。建议在早春添加一些绿茶，咖啡，香蕉，巧克力和其他食物，以刺激神经系统，消除疲劳并防止春季困倦和抑郁。