夏天喝什么茶养肝 怎么做
夏天是炎热的季节。夏季，由于天气炎热，人们的情绪也会起起伏伏，影响很大，容易发脾气。那么夏天喝什么样的茶来滋养肝脏呢？怎么做然后解决这个问题夏季饮食让我们来看看！
夏天喝什么茶养肝
枸杞茶
取10克枸杞，用温水冲泡。枸杞茶可以滋养肾脏，滋养肝脏，滋润肺脏，改善视力，增强肌肉和骨骼，改善疲劳。它适用于肝肾不足，病后身体虚弱和老年人身体衰竭的人。它特别适合长期使用计算机引起的眼睛疲劳。
三花肝茶
菊花，金银花和茉莉是合适的。将三种花放入茶壶中，加沸水，5分钟后饮用。三花清肝茶能滋养和保护肝脏。适量饮酒可以改善口干和喉咙的症状。它适合那些经常熬夜，加班，视力模糊和心情不好的人。
百合莲子银耳茶
莲子6个，木耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。用水洗净所有成分，将百合，枣和银耳浸泡至软并放在一旁。
首先将莲子煮至半熟，除去水，然后加入百合和红枣，加水煮熟。将锅中的三种材料全部煮沸后，放入银耳和糖，糖溶解后关火，待热后食用。该茶具有滋补肝胃的作用，对促进脾胃功能和养肝有很好的作用。
乌龙茶
乌龙茶不仅具有提神，缓解疲劳，促进体液和利尿，退烧，杀菌，消炎，排毒防病，消化，油腻，减肥和健美等保健功能，还具有特殊的功效。诸如抗癌，降低血脂和抗衰老等功效。适当饮酒可以达到滋养肝脏的目的。
调节气虚消滞茶
6克芝麻叶，3克橘子皮，6克炸葡萄干，3克炸山楂，将四块放入一个茶碗中，加沸水，盖上5分钟，即可饮用。它具有缓解表面，消除湿气和消除食物停滞的作用。 ，适用于胃肠道不适，胃胀气闷，或外部感冒潮湿，内部停滞的患者。
佛手柑茶
将佛手柑切碎6克，用开水冲泡，盖10分钟，经常喝，它具有舒肝，理气，止痛的作用。它适用于胃胀，右侧不适和春季恶心等症状。
夏季如何养肝
1.均衡饮食
饮食要均衡，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等应保持适当的比例；同时，应保持五种风味，并尽量减少辛辣菜肴。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免在社交娱乐活动中因过量饮酒而对肝脏造成损害。
2，情绪调节
如果您想拥有坚强的肝脏，则必须首先学会控制愤怒。即使生气，也不要超过3分钟。尽力保持镇定，乐观，开朗和无忧无虑，以便扑灭肝火，并使肝气正常而顺利地生长。如果您违反此自然法则，将会伤害您的肝脏。因此，保持开朗可以保护肝脏。
3，多喝水
多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体（尤其是消化腺，胰液和胆汁）的分泌，以促进消化，吸收和消除废物，并减少代谢产物和毒素。损害肝脏。
