感冒吃什么水果 有哪些好处
当季节变化时，最常见的疾病是普通感冒。感冒时，除了吃药外，还可以吃一些水果以达到良好的效果。那么感冒吃什么水果呢？有什么好处？然后关注这个问题健康的饮食让我们来看看！
感冒吃什么水果
柑橘类水果
维生素C具有抗氧化作用，并增强人体免疫力。如果感冒患者每天服用大量维生素C，则可以减轻感冒症状并缩短病程。草莓和柑橘可以产生体液，以解渴，缓解咽喉和咳嗽，并且富含维生素C。每天只有五六个或六个草莓或一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C。它是一种廉价且高质量的反冷武器。
将非常酸的柑橘类水果和蜂蜜一起食用，或将柑橘汁加蜂蜜，然后用开水冲泡，对治疗咽喉痛非常有效。
苹果
中医认为，苹果性质自然镇定，具有滋养心肺，促进体液和排毒，补气养胃，清醒肝脏的作用。特别是在病毒活跃且容易感冒的冬季，多吃苹果对健康大有裨益。加拿大的研究表明，试管中的苹果汁具有强大的杀死传染性病毒的作用。与不吃或少吃的人相比，多吃苹果的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医师称苹果为“全面健康的水果”或“普通医生”。
一般的方法是用木耳，枸杞，大枣等浸泡过的汤制汤。它具有润肺润肺，止咳的作用。您还可以与苹果汁一起饮用，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定作用。
荸荠
是很好的防病食品。是一种冷食，具有清热解火的良好作用。它不仅可以消除热量并产生水分，还可以补充营养。最适合发烧患者。它具有冷却血液和排毒，利尿和通便的作用，消除湿热和痰，消除食物和肿胀。中华中医药学会医师庄干珠说，对于刚发烧的患者，water可以帮助减少发烧，每次可以服用约10片。
可以生吃，煮沸或油炸食用，但最好将其蒸熟。也可以去皮和榨汁。它可以治疗肿胀和喉咙痛，对感冒和咳嗽有一定的辅助作用。
葡萄柚
葡萄柚性冷，味甜。包含多种营养素，如胡萝卜素，维生素C，维生素B1，维生素B6，烟酸等，可减少痰，减轻咳嗽，有益肺。但是，葡萄柚本质上是冷的，不宜过量食用，只需服用2-3片即可缓解症状。葡萄柚皮含有挥发性精油。中药对胃肠不适，轻度咳嗽和感冒有舒缓作用。
对于经常感冒，咳嗽和气管敏感的人，请使用新鲜的柚子离开皮肤并去除核心，杏，贝母，未漂白的白木耳（或黄色的耳朵）各一两（50g），再加一根几瓶蜂蜜炖糖（最好是可以润肺和缓解咳嗽的蜂蜜）一天，经常食用可以增强肺部功能。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，高钠和低钾等。它具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬对感冒病毒有效，尤其是在感冒初期，最适合饮用热柠檬水。此外，热柠檬水还具有开胃消食，促进体液和解渴的作用，也适合于风热感冒患者。如果平时多喝些热柠檬水，则可以补充维生素C，保持身体健康，并能预防感冒。
甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎果，也是纤维含量最高的水果（包括非膳食纤维）。甘蔗含糖量高，汁液甜。它被称为“糖库”，可以为消费者带来甜蜜的享受，并提供大量的卡路里和营养。
甘蔗性质冷，味甜，可以散发热量并产生体液。根据“随士居饮食谱”，甘蔗具有“减少喉咙”的作用。如果由于风热和寒冷而出现喉咙痛，口干和咳嗽，那么吃甘蔗可以清除火势并缓解症状。
