养颜的营养粥大全，让你四十像二十

爱的美丽不仅是女人的专利，也是男人的需求。每个人都希望自己的面孔永远长生不老。但是随着时间的流逝，我们无法停止青春的逝去。但是，我们可以做更多的事情来使外观难以老化。好。来营养粥看看有营养的麦片粥。

1，百合粥

取30克新鲜百合（干15克），50克粳米和适量的冰糖。首先煮粳米粥，当粥八成熟时加百合，然后煮至煮熟。每晚加一点冰糖。它可以滋养肺脏，滋阴养阴，滋润皮肤。

2，猪肉粥

取60克瘦猪肉切成薄片，用香油炒，然后用90克粳米煮粥。煮粥后，加入少许盐，姜和香油。重新煮一会儿。它可以滋养皮肤，滋养皮肤。

3，红枣粥

取10个红枣，用50克粳米煮熟，然后在躺下吃掉。它可以健脾益气，养血活血，滋润皮肤。

4，胡萝卜粥

一个大白萝卜，50克粳米。萝卜切丁与粳米一起煮成粥，随便吃，可以使皮肤变薄。

5.芝麻粥

炒芝麻，加入少量细盐，撒在粥中，拌匀，每碗粥里放半两芝麻，每天喝两碗。使皮肤保湿。