五种有害的减肥偏方 千万不要尝试
减肥应分步进行。不要盲目相信在线减肥方法，其中许多方法会对身体造成极大伤害。实际上，少吃多运动是减肥的最佳方法。这个问题减肥饮食，谈论5种您绝对不能尝试的减肥方法。
1.只吃水果，少吃些减肥食品：它会杀死很多人！
受伤程度：★★★★★
我曾经在减肥论坛上看到一位叫小白的网友尝试了热炒的“三天苹果减肥法”。小白在bbs中写道：“我坚持3天之内'只吃苹果，不做常规饮食'的饮食，总共减了3公斤；恢复饮食后，我反弹了1公斤。”她说，下一次她计划坚持10天，以达到更好的减肥效果。
效果：小白和瘦骨的小白从55公斤以上降至31公斤。在整个减肥过程中，小华一直通过催吐来控制食欲，这导致她的胃酸侵蚀了牙齿。当她去看医生时，她所有的牙齿都掉了。
副作用：这种“自残”的减肥记忆使她失去了牙齿，脱发，骨瘦如柴，甚至因此而停学。
2.呕吐减肥法：减肥的第一死刑！
受伤程度：★★★★★
日本电影明星宫泽理惠（Rie Miyazawa）过去曾使用这种减肥方法，导致厌食症，经过多年的治疗，他终于康复了。
方法：根据“吃等于不吃”的原理推断，您必须先吃掉百分之九到百分之十的食物，然后“拉”嗓子吐出您刚刚吃的东西。如果不消化食物，人体自然将无法吸收营养，因此会减轻体重。
功效：某人每月减少5公斤，但是胃酸会伤害嗓子和牙齿，使人体不适，皮肤变得粗糙。
副作用：如果养成呕吐和呕吐的习惯，极有可能引起贪食症和厌食症，这是一种非常危险的减肥方法。
我想提醒大家，不要相信家庭疗法，否则会危害健康。
3，减水减肥法：减肥有脱水的危险
受伤程度：★★★★★
方法：1989年，日本拳击手轮岛晃一（Koichi Wajima）发表了在没有水的情况下减掉5公斤体重10天的理论。他只忍受不了时才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有人试图在7-10天内减掉3-4公斤，效果惊人。
副作用：饮用水不足会导致人体积聚水作为补偿，并使体内脂肪堆积更容易。饮用水不足还可能导致机体新陈代谢功能紊乱，从而导致更多的能量吸收，减少机体，便秘，皮肤干燥等的释放。严重的情况下更容易脱水，因此非常危险。减肥的女性一定不要忘记：水是生命之源，身体的70％是水！
4.辛辣减肥法：伤胃，伤皮肤，减肥
伤害度：★★★★
方法：有些人认为吃辛辣食物可以帮助您减轻体重，因此他们不会留下辛辣酱油和红油。 “思想深度”是泰国，印度和其他国家很少生产胖子，因此他们推断这与他们通常的辛辣成瘾有关。因为吃辛辣食物容易出汗，多吃一点会使您感到饱，因此具有减肥作用。
效果：我每个月减掉2至3公斤。副作用：如果长时间吃辛辣食物来减肥，会影响胃的功能，并有胃痛甚至胃出血的危险。有些人在吃辛辣食物时会食欲大增。吃得越多，吃得越多，而吃太多刺激性食物会使皮肤粗糙，从而使脸上充满粉刺。
5.吸烟减肥方法：减肥会损害心肺功能
伤害度：★★★★
方法：饭前空腹抽烟会使胃部不适，没有食欲，自然会减轻体重。由于烟草中所含的尼古丁会降低消化功能，因此人体无法有效吸收食物和营养，因此自然很难发胖。也有人说，吸烟会减少饥饿感，并抑制胃和肠的收缩。效果：它可以在两个月内减轻约3公斤的重量。
副作用：空腹吸烟除了会损害心肺功能之外，还会引起胃血管痉挛并可能引起胃炎。此外，吸烟会损害皮肤，是美丽皮肤的敌人。
