白日做梦的坏处

是的，做白日梦可以使您更有创造力，并使您更深刻地自我反省，但是白日梦的最大缺点之一可能也是它最直接的影响之一，它可以使您逃避不想做的事情。您的身体可能会被困在地铁中四十五分钟，但是您的思想可以到达比地铁更有趣的任何场景。发挥想象力可以使单调的待办事项（例如清洁和锻炼）变得更加有趣。 Reddit甚至为人们在浴室中想象的奇怪地方贡献了一整页。

但是，正如作者利比·科普兰（Libby Copeland）最近在史密森学会（Smithsonian Institution）中解释的那样，做白日梦作为逃生并不像我们想象的那样有效。研究发现，做白日梦并不能使人们比专注于当下更加快乐，即使当下的时光并不那么好。在2010年的一项研究中，研究人员创建了一个应用程序，可以全天向人们发送随机提醒。每个提醒都询问人们他们在做什么，是否正在考虑手头的任务或正在考虑其他事情以及他们有多高兴。谷轮将结果总结如下：

一般来说，当人们相信自己的思想时，他们会不如专注于当下的快乐。中立和消极的想法不会使他们专注于当前，而会使他们变得不那么快乐，而快乐的想法不会使他们更加快乐。即使人们在做自己不喜欢的事情（例如通勤），他们也会更专注于通勤而不是做白日梦。更重要的是，人们的消极情绪将成为白日梦的结果，而不是原因。

该研究的主要作者马特·基林斯沃思（Matt Killingsworth）认为，可能的解释是：“当我们的思想相信根源时，就会掩盖我们目前的享受。”即使您没有享受任何乐趣，也可能是这样。谷轮还说，它还会给您带来一些中间的乐趣：例如您在地铁上看到的有趣的人，或者淋浴时热水流过皮肤的感觉。当您考虑其他事情时，您会错过这些。此外，您的白日梦总是很容易陷入烦恼的漩涡中，它给您的愉悦感远少于您想忽略的事物。