金木水火土的养生之道
在这五个要素中，金色的木头，水，火和泥土不仅被用来看待命运，而且还被用来看中医的健康问题。让我们仔细看下面的编辑器五个要素如何维持健康对！
保持身体健康的方法
金明仁
身体健康的人在健康维护中应注意以下几个方面：
首先，要注意饮食的搭配和选择。由于甘筋人容易患肺部疾病，因此银耳，莲root，百合，杏仁等一些能使肺部凉爽和保湿的食物更适合甘筋人。同时，诸如木瓜之类的能使肠子增湿的食物对缓解黄金干者的便秘有很大的作用。对于一些辛辣的油炸食物，例如鹿肉和狗肉，最好少吃。
其次，体质金色的人应该多喝水，矿泉水和干净的井水更合适。
第三，有必要养成良好的生活习惯，少吸烟，少喝酒，这对解决体内的热量有很大好处。同时，戒烟和饮酒也有助于保护气管。
第四，体质金黄的人在秋季特别注意保持健康。由于秋天相对干燥，外部干燥导致内部干燥，这很容易导致疾病。为了吸收更多的阴，具有金黄体质的人应该去树林深呼吸。
第五，体质金色的人要注意心理调理：平时注意调节情绪，保持安静的心态，镇定精神，可以达到肝气和气，血和气的目的。
六，加强运动：可以适当增加运动量，例如慢跑，羽毛球，足球等都是很好的运动。
简而言之，拥有黄金生命和体质的人应该根据不同的季节进行自己的健康作业，以保持健康。
牟明仁
木型体质人的阴阳属性是邵阳，五种元素是木材，它们容易患肝病，高血压，中风和过敏性疾病，因此请注意避免受风，特别是在大风天。最好不要去春季或秋季可能过敏的地方。您还可以通过安静，缓慢的健康维护方法来调整自己的心态，即专注于心理健康护理，更多地参加户外活动，不要生气和生气，并保持积极，乐观和健康的心态，以便达到舒缓肝脏，调节肝脏，避免肝郁等疾病的目的。
另外，选择和搭配对健康有益的食物非常重要。一些豆芽，例如豆芽，香椿，大蒜芽等，以及发酵豆腐，猪头肉，老雌猪肉，丈夫鸡肉等，都是不适合木质食品的食物。对于羊肉和海鲜，要少吃些，以更好地调节体内的阴阳平衡。
木质生活锻炼也是体格健壮的人的好方法。此时，木型人士可以选择以气功训练为主的运动，例如太极拳，这有利于促进体内阴阳平衡。
水明人
有水型体质的人在八卦中属于坎瓜。在易经中，““是水”，水是阴，阴更浓。对于感冒，避免饮水和保暖对于水质人群非常重要。你平时应该吃热
少吃冷制品，如砂仁，白Fax，白术、,；另外，烧烤，油炸食品，小米，栗子，马铃薯，南瓜，狗肉等不适合坎瓜人使用。
在传统中医中，水气与肾脏沟通，水型人群更容易患肾阳虚和肾病，因此应服用能温阳养肾的产品。水型人性格内向，容易抑郁。因此，他们应该与他人更多地交流并参加社交活动，这将有益于身体健康。
具有水生命和水型体质的人也可以锻炼并保持健康，以防止外来邪恶的入侵。水上运动的人适合将运动与静态结合在一起的运动，例如太极，太极剑，慢跑和打球运动。
任火明
火型体质的人属于八卦中的李卦。在易经中说：“李是火与太阳。”火类型的人大多是阳气，容易患心血管疾病，例如冠心病和动脉硬化。等待。因为火会移动风，伤害血液，中风，脑出血等，也可能使火种人光顾。
具有火灾生命和体质的人应该做：
1.心理调节非常重要。因此，具有火型体质的人应该善于调节自己的情绪。不要生气或生气。此外，由于火和气流经心脏，很可能损害心脏，因此非常有必要滋养心脏并安抚神经。此时，这是保持安静的好方法。
2.在饮食方面，火种人群应少吃产生热量的食物，而应多吃一些滋阴养火的食物，例如莲子，竹子，竹叶和麦冬。玉米是消防人员的最佳大脑食品。另外，火型人不宜吃虾，忌食苦味，茶和莲子不宜。
3.进行适当的运动：您可以选择一些户外运动，例如春季郊游，郊游等。此外，太极拳和八段锦也是很好的训练方法，可以使用国际象棋和乌龟钓鱼来调节情绪。
图们
具有土壤型体质的人秉承着地球的空气，属于八图中的坤三卦。正如易经所说：“坤是大地和母亲。”天空是阳，地球是阴，所以土壤型体质更偏。
1.在饮食中，可选择橘子，萝卜，山楂，西红柿，黑木耳等能调节气虚，促进血液循环以防止血液黏稠的食物。
由于土壤类型的人体更湿润并易于浮肿，并且脾脏中有水分，因此这些人容易出现脾脏和水分病，例如喝痰，浮肿，胃痛，腹泻等。这正是因为为此，坤瓜人在保持健康时必须注意干燥，以抑制体内水分。在饮食上，您可以吃更多的食物，例如羊肉，辣椒和姜：此外，豆类也是不错的选择，可以起到健脾利湿的作用。牛肉对坤瓜妇女有很大的帮助。 ix仁，绿豆粥或人参和白术炖肉也是当地人的不错选择。
除了饮食的选择和搭配外，土质体质的人还应注意心理调节和运动调节。
在精神调理方面，由于人体内阴气重，土类人阳气不足，他们更容易出现潮湿和不适的感觉。此时，您应该保持积极乐观的心情。平静的情绪会阻止肝脏。郁克健脾现象的出现。
在运动和休养方面，当地人应该做更多的户外运动，例如慢跑，打篮球，羽毛球等，但要注意运动的重量要适中，不要因过度运动而感到疲劳。
