十二星座小寒养生专属果蔬

春天出生，夏天长，秋天收获，冬天储存。寒冷的冬天是耕种世界和万物的时候，也是人们恢复精力的关键时期。冬季的健康维护可以积累活力和能量，为来年的奋斗打下坚实的基础。冬季干燥，寒冷，疾病频发，因此“养阴保阳”的冬季养生方案也尤为重要。

今天是小韩节气，那么在小韩节气期间12个星座专用的水果和蔬菜是什么？让我们和董义林老师一起去星座保健吧！

白羊座：胡萝卜

白羊座的人具有直率，活泼的性格，对事物的积极态度，抱负和冒险精神，对准确的事物有非凡的动力。但是，通常会有过多的情绪，如冲动性，冲动性和易怒性。情绪起伏过大会对肝脏产生不利影响。因此，白羊座的冬季独家保健水果和蔬菜都是胡萝卜。胡萝卜是肝脏的守护者。它们性质温和，甜而辛辣，能使肠胃活跃并消化食物。它们富含胡萝卜素，对肝脏有益。

金牛座：苹果

金牛座以真诚，友善，执着，耐心，方法和吸引力来对待人们。热爱生活的金牛座也是美食家。只有保护胃，您才能以愉快的心情品尝美味的食物。苹果富含维生素。它所含的纤维素可以刺激肠蠕动并加速肠蠕动，因此它具有通便作用，对便秘也非常有效。

双子座：生菜

双子座的人适应能力强，机智敏捷，喜欢忙碌，善于观察单词，并且具有相当的语言能力和沟通能力。双子座的人冬天应该多吃些生菜。生菜嫩嫩，适合生食和炒制。生菜中碘含量高，对人体的基本代谢和身体发育具有有益的作用。其中所含的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成，从而保护牙齿。

巨蟹座：地瓜

巨蟹座是善良，热情，敏感，富有同情心，可理解，适应能力强，意志力和忍耐力强，重视家庭和谐的人。有头脑的巨蟹座人应该多吃些红薯。甘薯营养丰富，可以为人体提供大量的粘液蛋白，糖，维生素A和维生素C。因此，它们具有补虚，养分活力，健脾胃，补肾益阴，调和肠胃，保暖肠胃的功效。 ，具有养肺活血等功效。

狮子座：甜橙

狮子座的人充满着爱与热情，宽容与正义，领导才能，豁达，创新能力，坚持个性与自我，很容易成为人群的焦点。精力充沛的狮子座冬天吃更多的橙子。橘子富含维生素C，钙，磷，β-胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷和其他营养素，可以维持狮子的健康正能量并降低体内胆固醇的含量。

处女座：葡萄柚

处女座的人谦虚，喜欢整洁，细心和有条理，头脑清晰和分析能力强，能够分辨是非。处女座的机灵使他们能够更透彻地看待世界，而这种不能容忍沙眼的个性也是一个巨大的健康负担。因此，冬天多吃葡萄柚。葡萄柚富含胡萝卜素，B族维生素，维生素C和各种矿物质。吃柚子可以帮助减少火，柚子的气味可以在心理上放松身心。

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