减肥可以吃冷面吗 韩式冷面的做法

2021-01-28 07:48:20

说到冷面,每个人都知道它是韩国国籍的特色食品,也是许多喜欢韩国食材的朋友的最爱。你知道冷面是用什么做的吗?减肥期间可以吃冷面吗?如何在家做冷面?所以这个问题减肥饮食,为您解析。

我可以吃冷面减肥吗?

冷面是朝鲜族人代代相传的特色食品。它被认为是顶级美食之一。荞麦是冷面的重要组成部分。冷面具有清爽,光滑和耐嚼的质地。由于它们的甜,酸,辛辣,辛辣和芬芳的风味,它们已成为最受欢迎的美味佳肴。近年来,冷面已出口,出口量逐年增加。

由于其丰富的营养和药用价值,它吸引了越来越多的外国投资者关注。正宗的冷面是新鲜压制的湿面。面条颜色为浅黄色,外部冷,内部温暖,柔软而坚韧。冷面面团主要由小麦粉和荞麦粉组成。原材料的质量直接影响冷面的质量。

进入冷面后,它柔软而有嚼劲,凉爽而清淡,汤是水润的,使喉咙湿润滋润,辛辣,咸和糖醋可立即将水抽出,然后嚼冷面(泡菜) ,辛辣白菜,牛肉,黄瓜切丝,煮鸡蛋,香菜),可极大地增进食欲。另外,冷面是经济的并且为普通人所接受。

您可以吃冷面减肥。在主食中,冷面的热量相对较低。 100克冷面的卡路里为167卡路里,一碗冷面的卡路里为200克,其卡路里为334卡路里。另外,清淡,少油也是冷面的特征。因此,少吃冷面通常不会增加体重增加的风险。您可以在减肥期间吃一些。减肥取决于运动和坚持不懈,还需要均衡饮食。

  韩国冷面

主要原料:冷面350克,牛肉200克(牛排肉)

辅料:1个大葱,4个蒜瓣,半个洋葱,100g萝卜,半个黄瓜,1/3梨,2个鸡蛋

调料:1/2辣椒粉,6杯冷开水,半汤匙盐

方法:

1.烹调牛肉时,加入洋葱,大蒜和大葱,煮30分钟。

2.将牛肉煮沸后,冷却,切成薄片,作为冷面中的肉。

3.将汤在冰箱中冷却后,油将凝结在最上层,并刮去上层的所有油。

4.鸡蛋煮沸后,切成两半,然后煮成面条。用筷子将面条搅拌均匀,并煮1-2分钟。

5.装满水后,倒入半杯冷水使面条变硬。将面条在冷水中摇晃,直到光滑度消失。

6.将面条放入碗中,倒入冷汤,然后加入切成薄片的肉,黄瓜,萝卜和鸡蛋。

同类推荐
大雪常见天气 风俗文化

大雪常见天气 风俗文化

大雪是一个太阳术语,属于 24个太阳术语。在大雪中,人们要穿保暖衣服,注意健康,那么大雪节很常见,天气如何?大雪的风俗和文化是什么?让我们看看本期的旧黄色日历
2019-11-28
初几什么时候送穷,受地域传统文化影响各地区不同

初几什么时候送穷,受地域传统文化影响各地区不同

中国春节文化非常讲究。它一直在发送糟糕的一天,并在接受财富之神。因此,大多数地方都在第五天,因为第五天是敬拜财富神的日子。在新的一年,服装是人们最简单的愿望。今天,我们将谈论运送穷人的初期
2020-01-26
天后和妈祖是一个人吗 文化精神

天后和妈祖是一个人吗 文化精神

妈祖是我国重要的继承意义的代表,而且大多数人对妈祖的理解都来自电视连续剧中的人物,所以天后和妈祖一个人吗?妈祖的文化精神是什么?接下来,让我们看一下宗教文化的一期
2020-04-13
中国传统文化有哪些

中国传统文化有哪些

中国传统文化是中华文明成就的根本创造力,是民族历史上道德传承,各种文化观念和精神观念的总和。按照中国历史的先后顺序,中国传统文化已经历了朝代,十人,伏xi,神农延帝,黄帝轩yuan,瑶,舜
2020-05-05
2020年文化和自然遗产日主题 世界文化遗产日是哪一天

2020年文化和自然遗产日主题 世界文化遗产日是哪一天

2020年文化与自然遗产日的主题是什么?今年世界文化遗产日是哪一天?也许人们一直为中国丰富的风景名胜和历史古迹以及许多文化遗产感到自豪,但是他们对这个纪念日并不了解很多
2020-07-11
四川特色文化

四川特色文化

简要描述四川最突出的特色文化是什么? 四川美食,川酒,川剧,变脸,烈火,四川会谈四川(蜀)绣大熊猫,古代蜀三星堆拜水,都江堰问青城山 四川的文化特征是什么? 四川人很有趣
2020-07-25
民俗与国情备忘录(民俗文化杂谈)_民间民俗

民俗与国情备忘录(民俗文化杂谈)_民间民俗

民俗学的发生和延续是任何人都无法改变的历史必然。任何发达国家或发展中国家或群体都毫无例外地生活在某种民间习俗中。一个民族或群体的民俗,尽管表现为不同的形式(物质的或精神的)
2020-08-26
太极图的含义丰富而复杂,也是中国最为珍贵的文化遗产

太极图的含义丰富而复杂,也是中国最为珍贵的文化遗产

太极图是中国古代最有价值的哲学人物。它不仅包含许多不同的含义,而且太极图也代表了万物的起源。它是由远古的祖先一步一步解释的,那么太极图是什么意思呢?让我们和小编一起看看。 首先
2020-08-27
畲族文化非常独特,图腾是畲族最主要的信仰文化

畲族文化非常独特,图腾是畲族最主要的信仰文化

彝族是少数几个著名的民族之一,有着自己独特的宗族文化。因此,每个人可能对彝族文化了解不多,因此尚不清楚彝族有哪些文化传统。其实,与其他民族相比,彝族有哪些文化?让我们和小编一起看看。 首先
2020-08-29
日本首里城大火 世界文化遗产付之一炬

日本首里城大火 世界文化遗产付之一炬

在每个国家和地区,它都有自己的文化特色,在日本具有重要地位的首里城最近发生了火灾。大火将完全完成7座建筑物,总面积为4,200平方米。被烧毁,然后按照当前的民族文化看日本的首里市大火
2020-09-21
Copyright © 2019 - 2022 老神婆风水大师网 All rights reserved. 黑ICP备2022003574号-3