2020年世界睡眠日主题 是第几个世界睡眠日
如今，睡眠问题已经是一个严重的问题。许多年轻人因压力和其他原因而出现失眠，例如失眠。那么，“ 2020年世界睡眠日”的主题是什么？ 2020年是首个世界睡眠日？然后关注这个问题世界假期让我们来看看！
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2020年世界睡眠日的主题：改善睡眠，改善生活，改善地球环境
2020年世界睡眠日将包含“更好的睡眠，更好的生活，更美好的地球”的口号，突出强调睡眠作为健康支柱的重要地位，并使人们能够做出更好的决定，甚至在认识和理解诸如我们的重大问题上也能认识到行星。此重点的意义是有目的的广泛性，围绕着健康的睡眠可以改善生活质量的信息。相反，当睡眠不足时，健康会下降，从而降低生活质量。良好的睡眠是一项宝贵的功能。世界睡眠协会已经汇编了十项健康睡眠的建议。
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2020年哪个世界睡眠日：第20个
为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划启动了一项全球性活动，该活动将于每年春天的第一天3月21日举行。 。这是“世界睡眠日”。这项活动的重点是使人们注意睡眠的重要性和质量。
之所以将“世界睡眠日”设置在每年初春的第一天，是因为季节性变化的周期性和昼夜睡眠周期与我们的日常生活紧密相关。 2003年，中国睡眠研究协会正式将“世界睡眠日”引入中国。
进入21世纪的新技术时代，人们的健康意识得到前所未有的提高，“拥有健康就可以拥有一切”这一新概念已深入人心。因此，睡眠问题引起了国际社会的关注。
根据世界卫生组织对14个国家的15个地区的25,916名患者进行初级保健的调查，发现其中27％的患者存在睡眠问题。据报道，美国失眠的发生率高达32-50％，英国为10-14％，日本为20％，法国为30％，我国为30％以上， 50％的学生睡眠不足。睡眠障碍对生活质量有很大的负面影响，但是相当多的患者尚未得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的重要问题。
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睡眠障碍的严重危害
随着经济的发展和城市化的发展，现代人的生活节奏不断加快，生活方式发生了巨大变化。工作紧张，频繁的沟通，竞争压力，精神负担和人际摩擦等，已经影响了越来越多人的睡眠。根据世界卫生组织的统计，发现有27％的人有睡眠问题，其中很多人没有得到合理的诊断和治疗。
根据中国睡眠研究协会最新的睡眠调查结果，中国成年人失眠的发生率为38.2％，高于国外发达国家的失眠发生率。
睡眠不足会导致人体功能异常。科学家发现，健康的人最多可以忍受3周的饥饿感，但是只要他们缺乏睡眠3天和晚上，人们就会变得躁动不安，情绪不稳，记忆力减退，判断力下降，甚至出现幻觉和幻觉，从而使其饥饿难。坚持日常生活活动。医学研究表明，偶尔的失眠会导致第二天的疲劳和动作不协调，长期失眠会带来诸如注意力不集中，记忆力减退和无法工作等后果。
