豆浆喝多了有什么坏处 4种人最好不喝
豆浆是我们日常生活中非常常见的饮料，许多人认为它是早餐的首选。它具有很高的营养价值，特别易于吸收和消化，因此深受人们的喜爱，基本上销往全国各地。那么，如果您喝太多豆浆怎么办？这个问题饮食禁忌，为您解析。
如果喝太多豆浆怎么办
1.喝豆浆会引起腹胀或消化不良
豆浆富含蛋白质。饮酒过量会引起暴饮暴食的蛋白质消化不良，腹胀，腹泻和其他症状。此外，豆浆的性质相对较冷。因此，消化不良和打h的人应少喝豆浆。此外，豆浆会在酶的作用下产生气体，因此腹胀和腹泻的人也不应喝豆浆。
2，喝太多豆浆会增加肾脏的负担
由于豆浆富含蛋白质，因此如果您一次喝太多豆浆，其代谢产物自然会增加肾脏的负担，特别是对于肾功能较差的人。
3，喝太多豆浆会使你发胖
豆浆由于具有高纤维，利尿特性和异黄酮，因此具有减肥作用。但是，请注意不要喝太多。豆浆含有较高的卡路里。喝太多会使你发胖。一般来说，建议每次喝一或两百毫升豆浆，每天500毫升为宜。
4.喝豆浆可能会影响体内雌激素的作用
豆浆中含有少量植物雌激素，主要成分是大豆异黄酮，这是一种雌激素作用较弱的化合物。植物雌激素具有类似于雌激素的分子结构，并且还可以结合体内的雌激素受体以产生类似雌激素的作用。如果您喝太多豆浆，豆浆中植物雌激素和受体的结合将阻碍生理性雌激素与受体的正常结合，但会产生抑制作用。结果等同于降低雌激素水平并削弱雌激素的作用。 。
一天喝一杯比较合适
尽管豆浆非常好，但有必要控制其用量。如果您一次喝太多，则会适得其反。一般来说，建议成年人每天喝多达500毫升的豆浆。对于1岁后可以喝豆浆的孩子，建议每次喝200至230毫升之间的豆浆。但是，大多数人只是选择在早餐时喝一杯豆浆，因此无需担心用药过量。
不适用于人群
1.患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的患者不应食用大豆制品，以免刺激胃酸分泌过多并加重病情，或引起肠胃气胀。
2.豆类含有一定量的低聚糖，低聚糖会引起打h，肠刺激和腹胀等症状，因此患有胃溃疡的朋友应少吃。胃炎和肾衰竭的患者需要低蛋白饮食，豆类及其产品富含蛋白质，它们的代谢产物会增加肾脏的负担，因此建议禁食。
3.豆类中的草酸盐可与肾脏中的钙结合，很容易形成结石，这会加重肾结石的症状。因此，肾结石患者不宜食用。
4.痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是亲水性物质。因此，将大豆研磨成纸浆后，嘌呤含量是其他大豆产品的几倍。因此，豆浆不适用于痛风患者。
